9岁男孩篮球投篮训练视频,9岁男孩篮球投篮训练视频讲解

本文目录：

• 1、7到10岁篮球怎么教学
• 2、十岁男孩一次打多久时间篮球合适
• 3、我11岁了,爱打篮球,可投篮的姿势总是改不掉,虽然能投但投不上去,谁能...

1、7到10岁篮球怎么教学

为了引导7到10岁的孩子进行有效的篮球投篮练习，首先需要选择一个安全、无遮挡的篮球场地。正确的投篮姿势是关键，这包括站立时脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手持球，手臂伸直。在练习初期，可以从近距离开始，比如在篮筐下练习，这有助于孩子掌握投篮的基本动作。

跑：在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 传接球技术：主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。

篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。

教学训练任务为接受全面教学训练做准备。建立球感，学习简单的运球、传球技术；学习基本步法；发展协调、灵敏和柔韧性；培养篮球兴趣、争抢意识和勇敢顽强的精神。

2、十岁男孩一次打多久时间篮球合适

在决定十岁男孩打篮球的时间时，首先要明确他的主要目标是锻炼身体还是朝着专业方向发展。如果只是娱乐和锻炼的话，每天可以安排四十分钟的时间进行基本功训练，另外二十分钟用于投篮训练。每周还可以安排一次一打一的对抗训练，以增强实战经验。如果孩子有志于专业篮球，那么训练时间就需要更长。

对于十岁男孩而言，若想通过打篮球来促进身高增长，需要确保每天至少有三个小时的篮球训练时间。频繁的运动有助于骨骼生长，因此高强度的篮球活动是关键。此外，保持充足的水分摄入和合理饮食同样重要。

这个要看你是怎么打了，自己打着玩或者比赛都不一样，根绝我的经验来看，一般是一个半小时最佳了，不会太累也达到了锻炼的目的。当然有时候打得兴起，两三个小时也行，但那要经常打的才可以打那么久，不然很容易伤到。

3、我11岁了,爱打篮球,可投篮的姿势总是改不掉,虽然能投但投不上去,谁能...

对着镜子摆投篮动作、摆着不要动 、看哪里不爽 、就改哪里 可以试着做投篮前的那个动作，就是把球放过头顶，然后放下，再放过头顶，再放下，反复的做，知道胳膊酸了为止 重要的是坚持，坚持一个月，应该就小有成果了。。

而且要循序渐进，先练半截篮，再练中距离，最后练三分。另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。

这个要慢慢练习，先要不跳，只是踮脚投，单手，让身体习惯这种手型和发力方式，因为这个时候曲肘和压腕方式不一样的。等这个动作比较习惯了再练习单手跳投，那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。

你好，其实投篮不存在标准姿势，投篮的核心目的是投中篮筐。可以推荐你几个参考建议：依照自己的身体条件来拟定投篮姿势。投篮姿势在少年时期打下的基础以后成年后就很难再有改变。放眼望去，NBA中投篮姿势最优美的是雷阿伦，个人最喜欢的还是乔丹。