詹姆斯投篮姿势与教学要领,詹姆斯投篮精彩视频

本文目录：

• 1、原地单手肩上投篮的动作要领
• 2、投篮姿势和命中率有关系吗?
• 3、詹姆斯投篮用哪个手指拨球
• 4、詹姆斯关键三分(致胜之道)
• 5、投篮的技巧与方法?
• 6、怎样投篮

1、原地单手肩上投篮的动作要领

1、准备姿势：双脚与肩同宽，保持直立，背部挺直，双臂自然下垂。 抓球：用拇指和食指夹住篮球中间部分，保持手指弯曲，稳定握球。 起跳：利用腿部和臀部力量向上跳起，同时将篮球从腹部向上推。 投篮动作：- 手臂伸展：将球推至头部高度，手臂伸直。

2、蹬伸翻腕连贯好 弧度适中球后旋 单手肩上投篮 翻腕持球于肩上 提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和 中指食指控方向 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直 角或接近直角。

3、原地单手肩上投篮动作要领详细描述如下：站姿：球员面对篮筐，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方，投篮手放在篮球的一侧。举球：将篮球举至头顶，肘部微微弯曲，投篮手的手腕和指头同时发力，将球稳定在投篮手的正前方。

2、投篮姿势和命中率有关系吗?

投篮命中率除了与心态有关以外，更重要的是与投篮姿势也有关系。按照以下方法刻苦练习：原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

灌篮的姿势与命中和被盖确实有关系。灌篮姿势会影响投篮的准确性和力量。一个正确的灌篮姿势能够帮助你更好地控制篮球的弹跳力和方向，从而提高命中率。同时，合理的姿势也能减少被对方球员盖帽的风险，因为它可能让你的出手点更高或更难以预测。

投篮节奏：合适的节奏能够提高命中率；投篮姿势：正确的投篮姿势能够提高命中率；体力：良好的身体素质是高命中率的保证 ；防守球员的干扰：防守球员能够通过身体接触及其他肢体动作干扰状态，造成投篮命中率下滑；心态：消除心理上的紧张，保证原有的技术水平得到正常发挥。

3、詹姆斯投篮用哪个手指拨球

1、在篮球运动中，詹姆斯投篮时使用食指和中指来拨球。投篮是进攻的主要手段，需要双手的协作。其中一只手负责稳定篮球，通常是辅助手；另一只手则是发力手，用来提供投篮的力量。投篮时，手掌发力，手指负责最后的拨球动作，詹姆斯偏好用食指和中指完成这一动作。投篮技巧对于篮球运动员至关重要。

2、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

3、手指运球应使用手指尖，特别是手指最上端1/3的部分。在运球时，主要依靠手指尖的力量，而非手掌。 运球时，尽量保持手臂动作小，避免大幅度的挥动。手腕和手臂应保持静止，仅用手指尖击球。控制好手指的力量和节奏对运球至关重要。

4、明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。

5、发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）注意！注意！关键点：手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。

6、或者拿着球对着墙拍球。基本上，舔篮子是直接把球放进篮子里，所以对身体控制、手腕、手指力量和球的感觉有一定的要求，整个过程需要抬头看篮子，位置感对非常重要。早期的训练主要是球性的。更好的方法是用球向上对空拨球，培养手指和手腕的力量感。在挑球过程中不要改变线路。

4、詹姆斯关键三分(致胜之道)

1、詹姆斯·哈登是当今NBA最具影响力的球员之一，他以他的关键三分投篮而闻名于世。无论是在比赛的最后时刻还是在关键的比赛时刻，詹姆斯总能准确地投中关键的三分球，为球队取得胜利。步骤一：稳定的姿势 要想投中关键的三分球，首先需要稳定的姿势。

2、霍里以三分球能力闻名，尤其是在关键时刻的三分绝杀。从火箭到湖人，再到马刺，霍里多次在紧要关头命中关键三分，最为人称道的是神奇三分绝杀国王和总决赛致胜三分，霍里用实力诠释了“一招鲜吃遍天”的道理。

3、第三节，戴维斯迎来爆发，而掘金队也通过多点进攻进行回应。比赛最后三分钟，约基奇连续得分，一度帮助掘金队反超湖人1分。关键时刻，戴维斯接到隆多的传球，投进致胜三分，湖人以2分优势险胜。 这场胜利使得湖人队在西决中形势大好，因为詹姆斯在季后赛中2-0领先的情况下还没有输过球。

4、在今天对阵山猫的比赛中，常规赛时间最后时刻他助攻莫瑞命中三分，骑士把比赛拖入加时。在加时赛最后20秒，LBJ投篮命中，骑士两分险胜山猫。这是LBJNBA职业生涯第一个致胜球。或许，LBJ会展现给我们一个不一样的球星风采。

5、最后再说一点就是体力，詹姆斯身体天赋毋庸置疑，但还是有体力透支的时候。 如14年总决赛首场抽筋两次，去年总决赛第三场抽筋等等，这都是体力下降的表现乔丹体力几乎没有出现过问题。乔丹当年流感之战，拿下38分，命中致胜三分，是最好的证明。 作为一个商业联盟，当然是赚钱为主。那么就需要流量来保持热度。

5、投篮的技巧与方法?

勾手投篮的方法 1 勾手投篮是一种古老的篮球投篮手法，各运动员根据自身特点发展出不同的姿势。后来，乔治·麦肯和“天勾”贾巴尔等人将其发扬光大。

当靠着对方到了三秒区后，背对着对方，拍几下球后立即跳起单手投篮。注意不要和对方一起跳起，容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮，可以虚晃几下再跳起单手投篮。有时候内线抢到篮板，最快的反应投篮就是单手把球投出。掌握好单手投篮力度和方向。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

6、怎样投篮

1、正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

2、原地投篮练习 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮。 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

4、姿势：右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，肘关节内收不要向外倾斜。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体上升到最高点的位置时，右手抬肘向投篮方向伸臂，用手腕向前抖动拨球。

5、单手投篮的正确姿势 双腿轻微弯曲，左脚在前，右脚稍后，双脚脚尖略微分开。 右手持球于肩部上方稍前方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚迈出，稍微领先于左脚。 双手手腕保持倒V字形状，手肘弯曲成90°，通过眼角余光瞄准篮筐，左手仅起辅助平衡作用。

6、投篮的方法有好多种比如：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。投篮的技巧列举如下：投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。重复性意思是整套技术已经完全纯熟。