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本文目录：

• 1、孩子,我为什么要让你上龙岗篮球班
• 2、四大基础运球——大力运球

1、孩子,我为什么要让你上龙岗篮球班

1、精英班为技术提升班，C班要求学员训练强度大，对体能水平要求高，要求有良好的篮球基础，主要进行篮球灵敏度，体能对抗及反应能力，比赛思维，心理素质及复杂进攻防守的战术训练。龙岗篮球培训学校高阶班为中级班，高阶班要求学员有一定基础，主要进行球性训练，一定强度体能训练，投篮训练及简单的进攻防守战术。

2、深圳龙岗区学校都不错，学校之间没有排名，龙岗中学也不错，下面为您列举龙岗区比较有好的中学：深圳市龙岗区外国语学校 深圳市龙岗区外国语学校是龙岗区直属学校。学校自然景色优美，人文环境优越。学校占地面积64万平方米，建筑面积24万平方米。办学规模：小学部24个班，初中部24个班。

3、不免费的呀，要收费，又一次去龙岗 走亲戚 的时候去过一次，好像是二十元，还是南山的篮球场收费比较低，不过从龙岗到南山就为了打篮球，貌似有点过了。

4、不免费的呀，要收费，又一次去龙岗走亲戚的时候去过一次，好像是二十元，还是南山的篮球场收费比较低，不过从龙岗到南山就为了打篮球，貌似有点过了。

5、我校是全市第一所九年一贯制公办学校，开办时间短，发展速度快，办学规模大，设备设施先进。 学校硬件设施先进。学校创办至今虽只有六年，但已由当初的18个教学班、700多学生，发展为现在的65个班、3800多学生。学校占地面积45万平方米，建筑面积近5万平方米，绿化面积3万多平方米，绿化覆盖率62%。

6、深圳市龙城高级中学入学时按中考成绩分班。深圳市龙岗区龙城高级中学（LONGCHENG HIGH SCHOOL），广东省深圳市境内的公办高中，是广东省一级学校、广东省首批国家级示范性普通高中。办学条件 学校依照现代规划，分为教学区、运动区、生活区组团布局。

2、四大基础运球——大力运球

实战中，大力运球的威力体现在几个关键动作上：拖步急停、炸球侧撤步和交叉步急停。这些动作要求运球力度准确，速度与稳定性并存。例如，拖步急停中，通过正确的发力方式和缓冲动作，可以增强合球稳定，提高投篮命中率。在侧撤步和交叉步急停时，熟练的大力运球技巧能帮助你骗过防守，创造更多得分机会。

大力运球 通过强化手指对球的控制力，大力运球能够使我们在日常运球中更加稳定。交叉运球 要求：左右手协调配合，交叉运球的高度应达到肩部。跨下运球 跨下运球非常适合于变向，因此它是篮球中最基础的技巧之一。背后运球 包括纯粹的背后运球和双臂在背后交叉的运球。

运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。拓展 四种基础运球动作 一：原地运球 最简单基础的运球动作，一切的开端。双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力打球回弹，新手练习可以先看球训练，熟悉后就不看球练习手感。