怎么练库里投篮发力球技术,库里投篮训练视频教程

本文目录：

• 1、库里投篮手指发力细节
• 2、库里投篮时哪些手指用力
• 3、如何学库里投篮姿势
• 4、库里上演高难度投篮,投篮有什么技巧?
• 5、我学库里投篮,其他都还好,就投三分使不上劲,一投三分就没有劲。请问一...
• 6、如何提升投篮命中率,库里亲自示范投篮核心细节!

1、库里投篮手指发力细节

1、库里投篮时需要关注许多细节，手指发力尤为关键。通过精妙的手指发力，可以确保球的旋转更为稳定，从而提高投篮的精准度。具体而言，库里在投篮时着重运用中指和无名指，因为这两个手指相对灵活，能够更精准地控制球的旋转。这种技巧不仅有助于投篮时球的旋转，还能让球的飞行路径更为平稳，增加命中率。

2、综上所述，库里的投篮发力方式主要依赖中指和无名指的力量。这种独特的方式，不仅源于他对篮球技术的深刻理解，也体现了他在篮球运动中的创新精神。这种投篮方式，不仅帮助他个人取得了巨大成功，也为整个NBA篮球运动的发展做出了贡献。

3、在投篮时，三个手指发力，即大拇指、食指和中指。其中，食指是最关键的发力点，它负责最终将篮球推出。食指的方向决定了篮球飞行的轨迹。投篮时，食指指向的方向就是篮球飞行的方向，通过控制食指的角度和力度，库里能够精准地将球投向篮筐。这一系列动作的连贯执行，使得库里的投篮手势显得非常自然且流畅。

4、实际上，过度发力可能导致手指对球的力量控制不当，球速和旋转不足。库里通过放松型发力成功地避免了这些问题。在投篮时，库里手腕的角速度可以达到3000度每秒，这得益于甩鞭效应，即手臂像鞭子一样，通过连续放松和释放力量来实现高速旋转。

5、第二部分总结：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖第三部分总结：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。斯蒂芬-库里投篮手势总结：垫脚屈膝。

6、出手时由于瞬间的爆发力通过放松状态下的手掌手指，造成了手部的柔和抖动。库里投篮发力的方式可以简单总结为髋爆发加甩臂压腕。如果你学习的是库里一段是投篮的发力，那么应该注意以下两点。第一，库里投篮的下肢发力以髋爆发为主。用臀部负重，用臀部肌肉群负重。这样能运动升高 ，通过核心充分爆发。

2、库里投篮时哪些手指用力

1、综上所述，库里的投篮发力方式主要依赖中指和无名指的力量。这种独特的方式，不仅源于他对篮球技术的深刻理解，也体现了他在篮球运动中的创新精神。这种投篮方式，不仅帮助他个人取得了巨大成功，也为整个NBA篮球运动的发展做出了贡献。

2、库里投篮时需要关注许多细节，手指发力尤为关键。通过精妙的手指发力，可以确保球的旋转更为稳定，从而提高投篮的精准度。具体而言，库里在投篮时着重运用中指和无名指，因为这两个手指相对灵活，能够更精准地控制球的旋转。这种技巧不仅有助于投篮时球的旋转，还能让球的飞行路径更为平稳，增加命中率。

3、在投篮时，三个手指发力，即大拇指、食指和中指。其中，食指是最关键的发力点，它负责最终将篮球推出。食指的方向决定了篮球飞行的轨迹。投篮时，食指指向的方向就是篮球飞行的方向，通过控制食指的角度和力度，库里能够精准地将球投向篮筐。这一系列动作的连贯执行，使得库里的投篮手势显得非常自然且流畅。

4、库里投篮手势总结：垫脚屈膝。2 翘臀。3 斜背。4 球在胸或腰的shot pocket。 5 球起人起，跳投。

5、库里投篮用中指和无名指拨球。库里投篮手部技巧分析： 大臂大量参与投篮，向上推动。原先的大臂身体90度现在得有140度了左右了吧。中指和无名指指下弯，说明手指有明显拨球抓球动作。这跟乔丹乐福还有传统的“cookie jar”手型不一样。因为大臂用力，所以手臂fully extented（完全伸展）。

6、观看库里打球时，当投射的是超远距离三分球时，你会注意到他投篮的动作带着一种推的感觉。这种投篮方式不仅展现了库里的独特风格，还为他的投篮增加了额外的力量和精准度。然而，在常规三分线内的投篮中，库里的投篮方式则更为标准。他通常会使用右手的五个手指，轻轻地拨动球，而不是大力推出。

3、如何学库里投篮姿势

手腕柔和，手指拨球。库里的投篮时，手腕要柔和，手指要轻柔地拨动篮球，使其在空中形成一道优美的弧线。总之，要学习库里的三分投篮姿势，需要多加练习，掌握持球、起跳、举球、投篮等动作细节，不断调整和完善自己的投篮姿势。练习时，可以先在空旷的地方进行，逐渐提高投篮的准确度和稳定性。

学习库里的投篮姿势需要注重手腕和手臂的力量训练，上肢力量的发达是基础。此外，腰部、手臂和手腕的爆发力与柔韧性同样重要，这些都需要通过专门的训练来提升。库里的臂力非常出色，这一点在投射超远三分时尤为关键。

右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

库里投篮教学中的第一个要点是软手投篮手型。这种手型要求身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期保持弯曲状态，五指相对并拢，特别是拇指，这样可以更集中拨球方向，使整个投篮手与篮球更加贴合。拨球时，软手可以更加柔和，同时篮球的转速也会更快。

在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。

库里以前是推投的，后来被他老爹硬改过来的，所以现在还有推投的影子，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆手腕，手指控制球的方向，手腕和手指还有控制球的旋转。球的弧线高于45度角，入框角度大，容易空心。

4、库里上演高难度投篮,投篮有什么技巧?

最基本的是力量练习，库里的单动投篮虽然不像跳投一样那么吃身体素质但必要的核心力量和平衡性练习不可或缺。特别是库里有好多高难度跳投对平衡能力和核心力量要求着实不低。

要掌握库里的投篮技巧，首先要打好基本功。这包括手部动作和身体平衡的训练，确保每次投篮时都能保持稳定的姿势。其次，提升手眼协调能力至关重要。通过反复练习，可以提高投篮的准确性和速度。比如，可以进行定点投篮，然后逐渐增加移动投篮的难度。此外，练习不同角度和距离的投篮也很重要。

比如说在他们跳投的时候，用手贴上进攻球员的眼睛，或者在他们起跳之前身体往前挪动，让对方的起跳不舒服。而且在比赛当中，他们会死死地纠缠住对手，消耗对手的体力，让他们投篮命中率下降。这些都是很好的防守技巧。

干拔投篮是一种高难度的技巧，要求球员具备极高的身体素质和投篮技巧。这种投篮方式，以麦迪为例，他投篮时球的弧度相对较低，这使得干拔更为独特。当我们设想一个场景：投篮人麦迪面对防守，在1-2线段（篮筐直径）之间，点1靠近篮筐，点2位于远方。

首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。

库里连中4个高难度3分，这展现了他卓越的投篮技巧和极高的竞技状态。首先，库里作为金州勇士队的主力球员，以其出色的三分球能力而闻名于世。在这次比赛中，他连续命中四个高难度三分球，无疑再次证明了他的投篮实力。

5、我学库里投篮,其他都还好,就投三分使不上劲,一投三分就没有劲。请问一...

投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

其实不是你的力气不够，而是你不知道怎么去用力。三分投篮这个问题曾经也一直困扰着我，为什么三分线内一步我投篮可以正常出手，无论命中率还是手型和节奏都没有问题。但是只要在三分线外，要么三不沾，要么投篮姿势变形，看着身边的小伙伴三分刷刷的，一脸苦逼。

比如库里的投篮点在中间，而科比更喜欢太阳穴侧前方的位置。每个人都有自己舒服的投篮点。找到最合适的位置，你的投篮点基本就找到了。因为左手起辅助作用，投篮时不发力。丢三分或者“airball”都很难，相信大家都遇到过。虽然随着年龄的增长，个人实力会提高。

增加上下半身发力进行辅助 投篮的力量不止是来自手臂，更何况相对于中投，三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。接球投篮的时候你的脚尖要垫起来，脚跟离地，这是你获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。

6、如何提升投篮命中率,库里亲自示范投篮核心细节!

1、其次，投篮时要确保双腿先发力，而非先举球后蹬地。通过屈髋和臀部下沉，腿部会自然产生动力，避免手快脚慢。注意保持膝盖位置和重心，以及双脚稳定站立，这些都是提高投篮稳定性和命中率的基础。在改进过程中，录像拍摄是不可或缺的工具。

2、首先，从库里的经典投篮姿势说起。保持下半身稳定至关重要，双脚脚尖指向一致，可以选择直对篮筐（库里偏好左偏10-15°），以避免膝关节受伤。投篮时，右脚稍前，能平衡上半身的左旋力，避免力量冲突。屈膝的同时保持背部挺直，这是力量的源泉，大部分投篮力量来自下半身。

3、库里投篮时需要关注许多细节，手指发力尤为关键。通过精妙的手指发力，可以确保球的旋转更为稳定，从而提高投篮的精准度。具体而言，库里在投篮时着重运用中指和无名指，因为这两个手指相对灵活，能够更精准地控制球的旋转。这种技巧不仅有助于投篮时球的旋转，还能让球的飞行路径更为平稳，增加命中率。

4、平衡： 保持良好的身体平衡对投篮至关重要。足弓与蓄力： 膝盖位于脚趾后，通过臀部力量驱动，确保力量传递。力量传递与释放： 手持球时，球与手的协调至关重要，释放点需做到肘高于眼，形成鹅脖子，球的弧度保持45度至48度，从臀部到出手位置形成流畅的线条。

5、身体平衡控制：在投篮前，库里会确保自己的身体处于稳定的状态，这有助于他更好地控制投篮的力度和方向。他会通过调整脚步和身体姿态来找到一个合适的投篮点，并在投篮时保持身体的平衡。这种平衡不仅有助于他发力投篮，还能提高投篮的准确性。

6、具体到细节，库里会在训练中绑着铅袋，以负重的方式提升耐力。另外，库里比较注意重量训练，他在这方面下的功夫并不比投篮少。除了上肢方面的传统力量训练外，库里练下肢的时候，主要靠单腿完成，比如单腿硬拉等。