女生篮球投篮投不远怎么办,女生篮球投篮投不远怎么办呢

本文目录：

• 1、我实心球扔不远怎么办
• 2、我投球的时候老感觉没力度,投不远,向高手请教
• 3、篮球三分球老扔不远老漏底怎么办
• 4、为什么我投篮投不远???学篮球该怎么学???

1、我实心球扔不远怎么办

1、增加练习次数：实心球扔远需要不断的练习和磨练，可以通过增加练习次数来提高技术和力量。可以在课余时间或者假期进行练习，每天坚持练习一定的时间。调整重心：实心球的重心位置对扔球距离也有影响，可以通过调整重心位置来提高扔球距离。可以通过更换不同重量的实心球或者调整手部握球的位置来调整重心。

2、扔实心球不远有以下几个问题：1出手角度太高或太低。解决方法：盯准一般高度的房顶扔，视角呈45度，出手角度就能控制在30到40之间（此角度最远）2出手速度：出手速度太慢。解决方法：刚开始不会发力，但时间久了就会了。

3、实心球力气小扔的远的技巧有：折叠握球和持球、折叠预备姿势、预摆、投掷出手等。折叠握球和持球。两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成八字，以保持球的稳定。折叠预备姿势。

4、练习过程中，可以先尝试一些简单的练习，比如在原地进行投掷，感受身体各部位的力量配合。随着时间的推移，可以逐步增加练习的复杂度，比如尝试在跑动中进行投掷。通过不断练习和调整，可以逐步提高投掷实心球的距离。记住，技术的掌握需要时间和耐心。不要急于求成，要一步步来，慢慢提高自己的投掷水平。

2、我投球的时候老感觉没力度,投不远,向高手请教

1、原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。

2、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

3、我下课就苦练投篮、由近到远。慢慢的、投篮命中率很高。空位几乎都会投中、而且、我又有身高。手感好的时候在防守者的面前中投也很准。可是、问题也就来了。因为经常按这种方式打篮球。害的我不敢突破、不敢身体接触。我很瘦、运球也不算好、所以突破水平很不行、经常是手感不好就没有办法得分。

4、建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。

5、投篮突然不准了原因如下：作息时间紊乱了，比如吃饭、睡眠这类，身体上得一些变化会影响打球时候的状态的。再就是打球时候放松着打，用最熟悉的方式和节奏得分，要是投篮的话，节奏更重要。常常的训练，手中的感觉，不断的坚持。

6、都可以，虽然说应该是左侧，不过你仔细看的话，乔丹和科比都是左前方，乔丹尤其明显。这样的好处是球拿得比较稳。中指。中指最长，是最后一个脱离球的手指。别理他，我手很大，但也不这样拿球。虽然说投篮是有规范的，并不是一般人认为自己怎么舒服怎么来，但也没那么细。

3、篮球三分球老扔不远老漏底怎么办

篮球三分老扔不远就可能是手臂或手腕的力量不够了，这种情况下你就要锻炼身体的力量。当然了，你也要多练练，练多了才能投得准，可能你练得还不够多。

平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

4、为什么我投篮投不远???学篮球该怎么学???

投篮投不远的主要原因包括力量不足、技术动作不正确、身体协调性不佳等。力量不足 投篮时，尤其是远距离投篮，需要足够的上肢力量和核心肌肉力量作为支撑。力量不足会导致投篮时力量不济，球无法获得足够的初速度，从而影响投篮距离。技术动作不正确 正确的投篮姿势和动作对于投篮距离至关重要。

上肢力量不够，所以投不远，身体前倾应该是你在力量不够的情况下，长久以来养成的习惯，要修正只有不管的练习投篮下纠正。至于投篮姿势无所谓，个人习惯就好，NBA的教练也是从不纠正球员的投篮姿势，关键是出手的感觉。

在最开始练习投篮的时候不要追求跳投。首先要练习的是出手、翻腕拨指，球出手后是出下旋转的、慢慢的开始出手投篮练习、伴随着跳着投篮。我说的伴随着跳着投篮不是跳投而是颠投。进而的就可以距离远一些出手投篮了。慢慢的你就会跳投了。

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。

原因有三点：标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。所以要想投篮准还需要提高身体素质的同时注重球感练习。