篮球投篮怎么投的高点一点,篮球投篮如何投的准

本文目录：

• 1、如何提高投篮精准度
• 2、投篮时应把球举到头顶上还是额头稍微往上一点??
• 3、为什么我每次投篮手总抬不高球投的弧度很平有什么办法么
• 4、打篮球时怎样才能使投篮率更高?打的更好?要注意哪些问题?
• 5、怎样才能提高投篮准度和投篮时的高度

1、如何提高投篮精准度

要提升投篮精准度，首先需要加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格遵循规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是至关重要的，这需要通过大量规范化投篮练习来实现，最终达到动力定型。身体训练 身体训练程度对投篮命中率有显著影响。

加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

姿势：正确的投篮姿势对于提高精准度至关重要。如果你已经有了自己独特的投篮姿势并且不想改变，那么我们就不讨论了。对于其他人来说，最好遵循标准的投篮姿势进行练习。

正确的投篮姿势是提高篮球命中率的基础。确保手型准确无误，同时调整好身体重心，以保持平衡和稳定性。 练习控制投篮的力度和方向对于提高命中率至关重要。通过不断练习，可以更好地协调双手的动作，达到精准投篮的效果。 选择合适的投篮时机在实战中尤为关键。

培养良好心态：在投篮时，应保持自信，不惧怕对方封盖。良好的心态能够帮助球员保持专注，从而提高投篮命中率。 时机精准选择：无球时，通常比赛中的防守不会过于严密，特别是采用扩大防守策略的对手较少，这为寻找投篮机会提供了便利。

提高三分球精准度的关键因素包括手部动作的准确性和手腕力量的运用。确保前臂和后臂形成90度角，手肘与篮筐保持直线关系。初期可以借助手臂力量，并通过特定练习增强手腕力量，如模拟挥动翅膀的动作。 战术运用对提升三分球技术至关重要。

2、投篮时应把球举到头顶上还是额头稍微往上一点??

当然是头前，额头前上一点，不要挡了眼睛。当然手的姿势要正确。如果在头顶，本身看不到球，姿势也会变形。

要超过，一定要在头顶上方，距离用手指碰到头发最好记住是服球的手（个人意见），因为这样可以用眼睛瞄框时距离不会太远投中的几率比较大。跳投时和普通投篮一样只要掌握好身体平衡就行。

两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。2，持球手型：手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

3、为什么我每次投篮手总抬不高球投的弧度很平有什么办法么

换句话说，可能是手腕与指力不够。总之一句话，投篮动作不标准，不规范。改正建议：最简单的是跟着视频学习对方的投篮动作。比如勇士队克雷汤姆森的投篮动作。建议：冲接球到起手再到出手，请自己分为几个步骤，研究每步骤特点，针对性自我训练与反思。

其次，调整投篮点的位置也很重要。将投篮点位置稍微往后调整，让球在出手时靠近头部上方的位置释放，这有助于提高投篮弧度。在投篮时，要用力往上抛球，增加球的上升角度，这一点同样关键。在投篮前，抬头看着篮筐的位置，然后用适当的力量抛球上去。此外，保持良好的身体姿势也是提高投篮弧度的重要因素。

我以前也有这情况，我是这样解决的：不投篮，往空中投球，先很低，慢慢加高，这样既练好了动作，又增加了投球弧度。很有效。球向后下转是最好。现在我的球要进十有三四是空心的。

投出比较高的抛物线。提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。用力要均匀。投篮时，提高弧度的前提是用力均匀，否则会导致篮球偏出很严重，甚至是三不沾了。所以应该平均用力，不要盲目的追求高弧度。出手要迅速。

4、打篮球时怎样才能使投篮率更高?打的更好?要注意哪些问题?

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。 投篮后仰。

注重规范化投篮动作的训练。无论是单手还是双手投篮，都应严格按照规范动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是至关重要的，因此，应加大规范化投篮动作的训练力度，以达到动力定型的效果。提升身体训练水平。身体训练水平是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有显著影响。

5、怎样才能提高投篮准度和投篮时的高度

1、要提升投篮精准度，首先需要加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格遵循规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是至关重要的，这需要通过大量规范化投篮练习来实现，最终达到动力定型。身体训练 身体训练程度对投篮命中率有显著影响。

2、提升投篮命中率的第一步是加强基本体能训练。手腕和手臂的力量是投篮成功的关键，因此，日常训练中应重点强化这两个部位，确保能够准确控制球的飞行轨迹和高度。 在投篮练习中，确定个人的投篮焦点至关重要。每个人的习惯不同，有的球员喜欢瞄准篮筐的后沿，有的则瞄准前沿，也有人选择瞄准篮板。

3、重视投篮动作的协调性与规范性：要想提高投篮准确度，首先需要确保投篮动作的每个环节都协调一致且符合规范。无论是单手还是双手投篮，都应该遵循正确的技术要领。 强化规范化投篮动作的练习：通过反复练习规范化投篮动作，可以加深肌肉记忆，从而在实战中更加自然地展现出正确的投篮技术。

4、良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

5、提高投篮准确性的关键在于提升你的视觉专注力和精准度。如果你的视线不够稳定，那么投篮的准确性就会受到影响。练习提高视觉集中力的方法是，每天盯着一个固定的点看，可以是任何物体，但应保持一定距离，不宜过近或过大。持续练习，你的视觉准确性会有所提高。我就是通过这种方法来训练的。