乔丹投篮姿势国外视频教学,乔丹的投篮姿势视频

本文目录：

• 1、乔丹贝尔投篮姿势
• 2、关于乔丹的投篮姿势
• 3、乔丹跳投姿势教学

1、乔丹贝尔投篮姿势

乔丹的投篮姿势堪称典范，他的站姿极其稳定，脚跟紧贴地面，膝盖微微弯曲，上半身略向前倾。投篮时，他手臂挥动幅度极大，手腕略向后弯曲，随后快速向前推送。手指在投球瞬间自然分开，而非紧紧握住篮球。这样的投篮姿势使他在三分线外投篮时极其精准，而且防守球员很难封盖他的投篮。

2、关于乔丹的投篮姿势

投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

乔丹投篮时，将球举过头顶，利用滞空瞄准调整。他的手掌背与小臂的张角并不夸张，因此显得手腕柔和。实际上，乔丹投篮时的手形非常独特。他的手大，很多时候球看起来像是被他捉在手里一样。在投篮出手的那一刻，他手指的力量稳定而精细地控制着球飞进篮筐的运行轨迹，这可能是他保持高命中率的关键。

T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

3、乔丹跳投姿势教学

如果感觉到某一边防守较紧，你可以选择从另一侧突破。在执行后仰跳投时，乔丹有一个关键的动作，即在接到球后立即寻找防守者的重心。如果防守者重心不稳，你可以迅速调整投篮角度。乔丹的后仰跳投不仅依赖于身体的平衡和投篮技巧，还涉及到对防守者的观察和判断。

起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。