中超投篮姿势视频教学大全,篮球中投视频

本文目录：

• 1、怎么投篮才正规
• 2、麦蒂打球有哪些特点和技巧?
• 3、篮球-雷阿伦

1、怎么投篮才正规

1、投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。投篮时，发力手要手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折呈90度。

2、投篮手的手指和掌沿触球，右手食指放在球的中间，手掌右偏，左手大拇指与右手大拇指成T字型。将球举在头上方，两只手成倒V型，保证视线不被阻挡。

3、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

4、一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5、找到适合自己的投篮姿势篮下小勾手手指多拨动篮球找到合适的节奏最好踮脚投篮，不要总是跳投投篮的弧度要高一些找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

2、麦蒂打球有哪些特点和技巧?

出众的身高、臂展以及弹跳能力让麦迪占据着空中优势，而对于空间的把握和球路的了解让麦迪的防守显的更加轻松。现在的麦迪有点懒，不是重要的比赛，他才不会过多的显示自己的防守能力。

变向运动，全身紧崩，速率高，持续久。体现在具体攻防上就是他们主要靠连续持球动 作，反复变向突破或左右晃动闪开防守得分。而麦迪在攻防上往往没有太多花哨的晃动 ，经常是直接闪开防守干拔或切入篮下。

对篮球选手来说，最重要的部位是腰。据悉，麦迪和活塞背部受伤后，麦迪全体将改变在进攻面上保护自己的方法，结束进攻。然而，说起话来，阿桑在自己打篮球方面也曾背部受伤，但与麦迪相比并不差。背部受伤后个人感觉到的是背部有伤口的情况下，要完成突破的动作真的很难。

3、篮球-雷阿伦

1、雷阿伦的主要荣誉有：曾三次入选东部“全明星阵容”，两次入选西部“全明星阵容”，参加“全明星大赛”。荣获2000年悉尼奥运会篮球比赛冠军并入选2002年世界男篮锦标赛美国代表队。连续参加400场NBA比赛，创雄鹿队最高记录。入选1996年至1997赛季“第二新秀阵容”。

2、雷阿伦在2018年入选了篮球名人堂，这一荣誉肯定了他的职业生涯成就。 他在NBA中赢得了两个总冠军，通常这样的成就会让球员的球衣被球队退役。 尽管如此，雷阿伦的球衣目前没有被任何他效力过的球队退役。

3、雷·阿伦的篮球生涯始于高中，就读于南卡罗来纳州达泽尔的希尔克斯特高中，带领球队夺得了州冠军。进入大学，阿伦在康涅狄格大学就读，效力了三个赛季，1995年被选为大学世纪队的荣誉队长。在大学的最后一个赛季，1995-1996赛季，他入选全美第一阵容，并获得了Big East Player of the Year奖项。

4、雷·阿伦，1975年7月20日生于美国加利福尼亚州的美熹德，是一位职业篮球运动员。 他的身高为196厘米，主要担任得分后卫的位置，曾效力于密尔沃基雄鹿队、西雅图超音速队、波士顿凯尔特人队，以及最终加盟的迈阿密热火队。