美式投篮姿势矫正教学目标,美式投篮教学视频

本文目录：

• 1、我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟(50分求助)
• 2、急求:篮球身体的训练方法
• 3、广东队的马尚布鲁克斯,得分能力很强,为什么无法立足NBA?

1、我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟(50分求助)

1、你说传球不好，可以找朋友帮忙一起练，两个人相互传球，第三个人在中间断球，直到你传球不会再被断为止。而且传球是要动脑的，要学会分清什么球能传，什么球不能传，怎么传合适，这需要在实践中多练习，多思考。

2、半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

3、可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

2、急求:篮球身体的训练方法

1、身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。

2、爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。

3、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

3、广东队的马尚布鲁克斯,得分能力很强,为什么无法立足NBA?

1、另外，马尚布鲁克斯的个人性格问题，也是诸多NBA主帅所不能忍受的。马尚布鲁克斯的个性非常孤僻，而且不善言辞，又出奇的执拗和偏执。这种人在NBA的更衣室，会成为极具危险性的不稳定因素。

2、马尚布鲁克斯当初选秀模板是科比，他也号称小科比，他的投篮动作能够找得到一些科比的影子，但是他的身体天赋有限，臂展不够长，整体防守水平一般。当初他和贝兹莫尔都是勇士板凳席上挥毛巾的球员，但是后者通过自己强悍的防守拿到一份大合同，虽然进攻有些便秘，但依然可以立足NBA作为一名首发。

3、马尚-布鲁克斯个人技术一流，但相比那些190公分的小个子外援，速度优势几乎为零，即无法用速度摆脱上了强度的防守。山东和江苏的首轮系列赛，前者就是抓住了马尚的这个相对弱点，用紧逼防守打乱了马尚的节奏。