美式对抗投篮姿势视频教学,美式篮球基础教学

本文目录：

• 1、易建联当年在NBA的球探报告究竟写了什么?
• 2、急求:篮球身体的训练方法
• 3、如何成为一名优秀的投手?
• 4、小前锋怎么打小恶魔阵容怎么玩
• 5、朱芳雨到底有多强

1、易建联当年在NBA的球探报告究竟写了什么?

1、易建联的NBA球探报告，究竟写了什么？在进攻端能决策意识不错，有持球面框进攻能力，也能稳定地命中中远距离，防守方面，他善于利用弹跳抓取篮板，能够很好地判断时机。缺点是场上的位置不够明确，投篮出手较慢真实年龄是个问题。

2、篮板方面，易建联弹跳出色，嗅觉也很好，是一位精英级别的篮板手。我们重点看看缺点，当年球探报告中指出了易建联三个缺点！第一个缺点：继承了国际内线球员普遍在防守端消失的通病，一对一防守能力离NBA级别尚有相当差距。

3、他是亚洲最好的内线球员之一。缺点：语言可能有障碍，性格内向，有绅士风度的选手，这是国际选手的通病；NBA身体对抗可能没有优势，需要加强；进攻欲望一般，卡位和无球跑动有待提高。其实这份球探报告基本上是阿联职业生涯的写照，却没有提到伤病。

2、急求:篮球身体的训练方法

1、身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。

2、爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。

3、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

4、仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方，手心相对。腹与臀部收紧，上臂保持不动，屈肘慢慢下降哑铃至头两边，在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位。要点身体要始终保持稳定，臂伸直后注意不要绷紧肘关节。

5、身体力量不行，弹跳不好：先从下肢开始，练深蹲，可以从140开始，量力而行，逐步提高，每组12次，每次去至少做8组，最好有人保护。如果没有健身房，最好找个地方跳台阶，也能增加你的弹跳力。

3、如何成为一名优秀的投手?

第一个应该是加强力量的锻炼 所有的技术动作都是建立在力量上的 然后在投射 要注意动作 得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。

第每个人有每个人的投篮习惯，有的人投的比较准，但是有的人的命中率很低，这是怎么回事呢，投篮姿势是一个很重要的原因。第成为神投手，首先你要有一个正确的投篮姿势，一个手的手掌和手腕成九十度，大臂和小臂成九十度，另一只手在投篮的过程中不需要发力，只需要掌握好球的方向即可。

要想成为一个优秀的投手，首先要具备娴熟的篮球技术即要有球性，所谓的球性是说你要让篮球在你的掌握中！只有拥有良好的球性，你才能在各种不利情况下稳定投篮，从而保证命中率。

要想成为一名顶尖的投手，做其他运动也很有好处。例如，网球或者高尔夫。很多出色的投手，都非常擅长打高尔夫球。乒乓球、游泳等运动也能够帮助你提高投篮的准度。除篮球之外，我最爱的就是乒乓球，我一直很喜欢打。壁球，同样也很有趣。我也很喜欢游泳，这会锻炼你的关节。

4、小前锋怎么打小恶魔阵容怎么玩

小恶魔阵容怎么玩由于小恶魔一共只有六个英雄，所以要达到7人的攻速加成，需要组合出小恶魔的徽章。

5、朱芳雨到底有多强

1、朱芳雨， 1983年出生于广西柳州，身高2米01，司职小前锋，因球衣号码为8号人送绰号“朱8”。

2、朱芳雨有全面的技术还有碾压小前锋的身体。巅峰时期朱芳雨确实太牛逼了。但人家在广东生活那么舒服，估计也不想再冲NBA了吧。

3、在国际赛场上，朱芳雨球员时期也是中国男篮的绝对主力，他身体强壮，球风强硬，具有一手突出的外线三分投射能力。朱芳雨曾跟随中国男篮打过三次奥运会，并在2008年北京奥运和2004年雅典奥运获得平中国男篮历史最佳成绩的第八名。