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本文目录：

• 1、我的偶像400字作文
• 2、德克·诺维茨基究竟有什么魅力,他吸引人们关注的原因是?
• 3、如何提高腿部爆发力
• 4、人物动作描写作文课评课
• 5、奇迹的世代的角色设定
• 6、我被一个女生拉进了黑名单,我想退出她的圈子,怎么样才能退出她的圈子...

1、我的偶像400字作文

1、我的偶像作文 我有一个非常特别的偶像，她就是我的妈妈。她是一个温柔善良、聪明能干的人，她不仅是我生活中最重要的人，也是我最仰慕的人。首先，我的妈妈是一个温柔善良的人。她总是待人和善，从不与人争吵。无论是与邻居交往还是与同事合作，她总是表现出友好和亲切的态度。

2、我的偶像优秀作文 篇1 我的老妈，相貌平平，个子不高、无所不晓。而正是这位再平凡不过的老妈，却成了我崇拜的偶像。 老妈有一头乌黑发亮的秀发，一双水灵灵的大眼睛又黑又亮，像两颗花椒籽一样。一个樱桃小嘴显得她更加可爱，高高的鼻梁上架着一副眼镜。 我崇拜她的严谨认真。

3、我的偶像初一作文1 我曾经有过很多偶像，他们多有光鲜亮丽的外表，他们站在舞台上被聚光灯所笼罩，他们是人群中的焦点，他们使人们疯狂。我曾是为他们疯狂的一员，我曾经无数次偷偷在深夜里一遍又一遍的听着他们所唱的歌。

4、以我的偶像为话题的作文1 我有一个偶像，她就是我们的班主任张老师。张老师有一头乌黑的头发，眼睛像葡萄一样又大又亮，嘴唇像樱桃一样红，皮肤像白雪公主一样美，配着苗条的身材，张老师完美无缺。

2、德克·诺维茨基究竟有什么魅力,他吸引人们关注的原因是?

你可能对一个人某些部位感兴趣。比如，你的父亲有胡子，你往往会对这干兴趣。弗洛伊德认为，一个的意识分为三个部分，意识，潜意识和前意识，潜意识占整体的大部分，你对什么感兴趣，往往是潜意识的作用，喜欢，但是不知道为什么。

是公认的继拉里·伯德之后顶尖的白人球星。诺维斯基之所以被人们称之为诺天王，是因为他不仅是NBA效力至今还未退役的一位超级巨星，也是NBA历史上最顶级的大个子得分手。

德克·诺维茨基也是他前队友和好友——纳什女儿的干爹，这一身份更增添了他的亲和力和人情味。德克的私生活也充满戏剧性。他的女友泰勒在2009年被调查发现与诈骗案有关，是一名在逃通缉犯。这一事件虽然给德克的生活带来了阴影，但他的专注与坚韧在职业生涯中得到了充分展现。

德克的故事，是对篮球运动员的最高赞誉，是对体育精神的完美诠释。他的篮球生涯，不仅是个人成就的展现，更是对团队精神和坚韧不拔的赞美。德克·诺维茨基，以他的才华和毅力，成为了篮球世界的传奇。他的故事激励着每一个运动员，无论面对多大的困难与挑战，只要坚持梦想，就有可能创造属于自己的辉煌。

3、如何提高腿部爆发力

1、提高腿部瞬间爆发力的锻炼方式： 半蹲跳：站立，两腿略宽于肩部，慢慢下蹲至大腿与地面平行，同时双臂上举保持水平。这个动作可以有效锻炼腿部肌肉，提升爆发力。 跨步深蹲：左右交替进行，跨出一步并下蹲，双手交叉放于腰部，保持躯干直立。这种深蹲方式有助于增强双腿爆发力。

2、跳绳运动。这是另一种非常典型的可以针对性的增强我们大小腿爆发力量的锻炼方式。在跳绳的过程当中，每一次当我们起跳时，都需要腿部的肌肉为我们整个身体提供很强的动力，然后在瞬间力量得到爆发。

3、跑步：通过跑步可以加强腿部肌肉，尤其是小腿肌肉，从而逐渐提升爆发力。 跆拳道：跆拳道对腿部肌肉的要求很高，无论是防守、攻击还是保持平衡，都需要强大的腿部支持。因此，定期练习跆拳道对提高腿部爆发力非常有益。

4、【1】半蹲，将两腿跨开，两腿距离保持略宽于肩，慢慢下蹲，下蹲的同时，举起自己的手臂，保持水平。【2】跨步深蹲，左右腿交替跨步，进行深蹲训练，注意双手放于腰部，同时保持身体躯干部位平直。【3】跨阶高抬腿，单腿跨阶，另一只腿摆动，进行高抬腿训练，左右腿交替跨阶，重复训练，效果更佳。

5、支撑交换腿跳——手持哑铃或肩负杠铃 杠铃重量别太重，选30公分高的一个台阶，一条腿在上一条腿在下，支撑跳的时候，上面的腿尽最大能力往上伸直后停留数秒再换另一条腿，重复次数是10到15次。直腿跳——肩负杠铃 杠铃重量是本人所可以承受的最大重量的40%。

6、练习跳绳运动，跳绳是一项很有节奏型的运动，在每一次起跳的时候，都要很有劲力，这样就会使腿部产生爆发力。还可以经常骑自行车，自行车的行进都是靠着腿部的力量，但是想要提升腿部的爆发力，要进行快节奏的骑行运动，这样才能起到很好的作用。

4、人物动作描写作文课评课

学生亲自参加的实践活动，往往会津津乐道，此时让学生写出实践活动的经过和感受，自然会兴趣盎然，学生有了写作的欲望，教师一定要给予保护，即使有些学生写的是“三两句的流水账”教师也不要责备求全，让学生感到写作不是“难于上青天”这样才会大大增强学生对作文的兴趣和信心。

动作描写即通过描写人物富有特征性的动作，以表现人物的性格、品质、身份、地位、处境和状态的写作方法。 成功的动作描写，可以交代人物的身份、地位，可以反映人物心理活动的进程，可以表现人物的性格特征，还能推动情节的发展。

上述各例说明，描写人物的动作必须选用准确、恰当的动词，才能具体形象地写出人物的动态形象。

关于人物描写的作文评语 以下是由我为大家整理出来的关于人物描写的作文评语，希望能够帮到大家。文章讲述了起初我对同桌的外貌及性情都略有不满，因此处处与同桌不合，最后通过一件事使我真正认识到了同桌心灵的美好。

5、奇迹的世代的角色设定

1、赤司征十郎是《黑子的篮球》中的重要角色，由神谷浩史配音。他的外貌特点是赤红色头发和异色瞳，性格分为温柔亲和的第一人格和强势的第二人格。赤司作为控球后卫，拥有天帝之眼这一特殊能力，能够洞悉对手一举一动，实力强大。 紫原敦是帝光中学篮球部的成员之一，声优为铃村健一。

2、奇迹的世代（キセキの世代）帝光中学历史上号称最强，不败的黄金世代。为赤司征十郎、青峰大辉、紫原敦、绿间真太郎、黄濑凉太5位选手的总称。他们每一个也是号称10年难得一见的天才，有着独一无二的才能，是无视其它豪强的强大。

3、赤司征十郎 赤司征十郎，日本动漫《黑子的篮球》中的角色。帝光中学篮球部‘‘奇迹的世代’’的队长，现为洛山高校篮球部队长兼洛山高校学生会会长。本身综合天赋极高，却仍认真刻苦地训练，在各方面都有极其卓越出色的表现。

4、紫原敦，原帝光中学篮球部「奇迹的世代」六人之一，身高优势使他自然而然地选择了篮球。他天赋出众，但对篮球并无热爱，认为才能才是关键，对那些仅有热情但缺乏实力的人持有不屑态度。黑子表示，尽管紫原在某些方面显得冷漠，但从个人角度来说，他其实很受喜爱。

6、我被一个女生拉进了黑名单,我想退出她的圈子,怎么样才能退出她的圈子...

1、离开晒黑店，想不出来该去哪里，唉，再也没有太空舱一样的地方，可以用来秘密地寄存自己了。 其实，李可以真的喜欢每次晒上8分钟的感觉，仿佛身处外太空，一个人也不认识，也不用认识任何一个人，就是那样，让他无比安心。

2、**拨打电话**：尝试拨打对方的电话号码，如果听到的是忙音或者直接被挂断，这可能是被拉黑的迹象。如果听到的是“您拨打的用户正在通话中”或“您拨打的用户暂时无法接通”等提示，可能是对方正在忙或者信号不好，但也可能是被拉黑。

3、这只是在他有困难时想利用的工具。朋友，并不是每天都要联系，虽然天南海北，但是到什么时候对方也不会和你失去联系也不会忘记你的手机号码问你是谁，也许因为彼此的工作忙碌疏远了关系，但是节日的短信也是温暖的思念，朋友，也不是有什么事都要向你报告，朋友，越久越真，越平淡越纯，越真诚越久。

4、目前女生对你的兴趣并不大，但是又觉得你有做备胎的潜质，于是就先把你放进黑名单冷藏，有空的时候找你聊聊天，让你送礼物，和你约约会，没空的时候就把你晾在一边，和她的正主一起happy。

5、但是女人不行，一旦她被人当成了备胎，这绝对是一种杀伤性的状况，一经发现，注定会有割舍和放弃，绝对不可能继续和执着，女人的生命中是不可以缺少爱与温柔的，或许一开始可以接受不被人真爱和不被人偏袒，但是时间久了，她会介意，她也会感觉到委屈，最终还是会放弃到干脆利落。

6、如果对方拉黑、删除你的联系方式，就说明TA对你有情绪的起伏波动，一看到你TA的内心就无法平静、根本没法平心静气地去做TA自己的事情，所以TA选择用拉黑或者删除你的方式暂时把你封存起来，让你不出现在TA的世界里，让TA拥有可以自我平静恢复的时间空间。