怎么投篮发力不流畅呢图解,怎么投篮更有力

本文目录：

• 1、我用正确的篮球投篮姿势为何不好用力?
• 2、投篮怎么投得准并且手势正确
• 3、篮球投三分球怎么才能变准?备注:00后,力气不大
• 4、投篮怎么发力?

1、我用正确的篮球投篮姿势为何不好用力?

1、对于暴风宇lty 所说的没有标准姿势 我的看法是... 正确的投篮姿势是十分重要的。使不出力是正常的，刚刚练是正常的。但是刚练时一定要注重动作。手心一定要包住球中间位置，并且留下个空隙。左手扶住球侧。投出去时尽量做到48°到55°（雷阿伦和库里的度数）。

2、这是因为投篮姿势不规范导致的。正确的投篮应该是靠腰部带动手臂，手指只是需要把球拨出去，而不是单纯的靠手指的力量把篮球投出去。

3、坚持，这个与力气关系不大。这是新手普遍问题。我刚碰篮球是也是这样，为姿势而苦恼，投篮感觉没力气，但是我坚持下来了，一直用标准姿势，因为我很爱面子，那些所谓的推球，搓球我觉得太丢人。

4、虽然改动作是有难度，但正确的投篮姿势只有好处没有坏处！ 你感觉用正确的投篮姿势没力，原因就是你动作脱节，动作肯定不协调，多练习，你自己就会有体会了，到那时你再投篮就会觉得很轻松。

2、投篮怎么投得准并且手势正确

单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

投篮时找到自己的发力点至关重要，通常发力点位于手指和手掌的交界处。通过手臂和腰部的力量，可以将球准确地投出。投篮时，手臂应保持伸直状态，手腕要保持放松，掌心朝上，手指自然合拢，主要力量集中在中指和无名指上，整个手部形成一个自然的弧形。

具体来说，当球员做好投篮姿势时，肩关节、肘关节和腕关节都应保持90度。这样的角度分布有助于球员在投篮时保持身体平衡，使手臂更加稳定，从而提高投篮的命中率。此外，保持正确的投篮姿势还可以减少受伤的风险，因为每个关节都处在最符合人体工学的位置。

篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

双手胸前投篮：适用于远距离投篮，出手前稳定性好，力量大，便于与其他技术结合。 双手头上投篮：出球点高，不易被封盖，但重心较高，不宜与低位技术结合。 单手肩上投篮：广泛应用于比赛中，出手点高，易于与其他动作结合，适用多种距离和位置。

3、篮球投三分球怎么才能变准?备注:00后,力气不大

1、要想提高三分球的准确性，首先要从脚部开始发力。这意味着虽然是通过手部投篮，但力量实际上是从脚掌开始，然后通过踝关节、膝关节、髋关节、上臂、前臂，最后传递到手指尖，从而将篮球投出。整个力量的传递过程应该是连贯和协调的。

2、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。02 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

3、只能是后卫，而且是控球后卫。nba里控球后卫明星多的是，像魔术师约翰逊，斯托克顿，纳什，佩顿，都是名人堂级别的。要练到运球娴熟，视野开阔，各种传球手法精通，然后最重要就是要有强突破能力及一定得分能力。

4、对于库里来说，他想要取得三四十分是非常容易的一件事情，只要当天的三分球手感十分火热，四五个三分球就可以迅速将自己的比分带到两位数。而对于库里的这名球员联盟里面也是存在着很多争议不少，现在00后开始打球都是因为库里他们在篮球场上更愿意站在三分线外找机会投三分。

5、我经常到小区的篮球场打篮球。记得那一次，我才八岁，爸爸妈妈就带我打篮球。我看着大哥哥那样挥洒自如的动作，很想超过他们。于是，我就开始练习。我时而投两分球，时而盖帽，时而罚球，这些对我而言只是“小菜一碟”，可是投三分球却是我的弱点，我痛下决心要投三分球，可还是投不进。因为我离目标太远了。

6、周琦，他攻防均衡，每场平均可以得分16＋10+2盖帽，罚球命中率达百分之七十一，三分命中率达百分之三十五，只是他的身体比较瘦弱，不过希望他可以通过训练改善，力量和技术都还有很大的发展空间。郭艾伦，他是后场核心，速度非常的快，突破是招牌得分手段，投篮也有很大的进步。

4、投篮怎么发力?

投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；用中指正对篮筐，主要发力为中指；要注意的是：在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。

双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。投球手持球。另一只手只是扶着球，基本不用力。投篮的力量来自于腿。所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。投篮动作要做完整。保证最后送球出手时是用手指的指尖而不是手掌。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。