暑假训练计划篮球投篮教案,篮球投篮课程教案

本文目录：

• 1、怎么样写好篮球教案.尽量在两百字内
• 2、个人篮球技术训练计划
• 3、幼儿园小班教案《投球》

1、怎么样写好篮球教案.尽量在两百字内

1、教学方法的运用 针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：启发教学：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

2、因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。

3、先备能力：基本体能、篮球专项体能、技能与技战术 本课程横向统合及纵向衔接之实施情形。

4、、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。 2 、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

5、小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

6、那么，今天就让我们一起练习，为打好比赛打下基础。 准备活动： 教师带领学生沿篮球场跑1圈 球操。 （1）上肢运动； （2）腹背运动； （3）体转运动； （4）正、侧压腿； （5）腕踝关节运动。 组织队形：扇形（学生在三分线外站立，教师在三秒区内） 教法：教师领做，学生跟随练习。 要求：动作协调、到位。

2、个人篮球技术训练计划

1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性和折回跑。 耐力素质训练：- 技术点：提升3000米、5000米、10000米长跑能力、增强专项耐力和无氧练习。

2、自信心培养：通过模拟比赛场景，提高球员的比赛自信心和应变能力。 意志力锻炼：进行耐力训练，培养球员的毅力和坚持不懈的精神。具体解释：体能训练是篮球训练的基础，包括跑步、力量等训练，旨在提高球员的身体素质和运动能力。技能训练则是对篮球技术的学习和提升，包括投篮、运球、传球和防守等。

3、以下是一个篮球训练计划的建议，可以根据个人情况进行调整。首要原则是热身充分和放松肌肉。每个训练日的安排如下：周一：专注于运球技巧，进行各种运球练习，如单手、双手、高低重心等，每种练习做五组，每组200次。接着进行行进间运球和投篮的组合训练，每个动作8-10分钟，最后放松肌肉。

4、第二，优势识别。明确自身优势，利用优势弥补劣势。例如，一个控卫如果大局观与传球能力突出，即便技术平均，也可能成为更佳选择。思考自身优势，针对性训练。第三，体能训练。体能是容易提升的因素，尤其耐力。制定为期12周的训练计划，从一般有氧耐力开始，逐步过渡至无氧耐力与专项耐力。

5、柔韧素质技术点主要关注踝关节、膝关节、腰、肩、臂、上下肢等动作的幅度和灵活性练习。通过拉伸和放松肌肉，运动员能够减少受伤风险，提高动作质量和舒适度。弹跳素质技术点则侧重于爆发力、助跑跳、纵跳、双脚跳、单脚跳等练习。这些训练能够提升运动员的跳跃能力，增强其在比赛中的空中优势和稳定性。

3、幼儿园小班教案《投球》

1、教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮两米左右的地方画两条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进篮筐。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌；没投准，继续投，直到投进为止。全体幼儿投完后，教师再将球分给孩子们，每人拿一个球继续投。

2、活动过程 教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮2米左右的地方各画一条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进洞里。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌；没投准，继续投，直到投进为止。

3、幼儿园小班玩球教案 篇1 活动目标：在游戏中体验与同伴玩球的快乐。能瞄准并向目标投球，发展协调能力。学习玩球、投球的方法，探索球的不同玩法。能根据指令做相应的动作。培养机智、勇敢、灵活及遵守纪律的优良品德和活泼开朗的性格。活动重难点：在游戏中体验与同伴玩球的快乐。

4、幼儿园投篮课程距篮筐2米左右。教师示范讲解：双手持球置于胸前，两脚自然开立，两膝微曲，手指自然张开成球状，两个大拇指相对成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投篮时，下肢蹬地发力，双臂向前方伸出，把球投向篮筐。幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合。