小孩投篮怎么投的又高又远,小孩子投篮的四个阶段

本文目录：

• 1、怎样投篮又远又准
• 2、篮球投三分的命中率,需要怎么有效的提高?
• 3、如何踢飞球又高又远
• 4、...是由于不协调还是力量不够的原因,动作总是变形,保持动作又投不...
• 5、中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

1、怎样投篮又远又准

保持节奏：投篮需要良好的节奏感。在投篮动作中，通过协调的动作来提升自信和放松。从向上拉臂到向下弯曲手肘，确保动作流畅，以实现准确的投篮。 提高弹跳力：腿部力量，尤其是弹跳力，对投篮至关重要。通过增强跳跃高度，可以更容易地进行投篮。

投篮时应该注视篮圈的后沿部分，这样有利于准确投篮。许多教练建议注视篮圈前缘，但这会导致投篮距离变远。正确的做法是每次都投向瞄篮点，这样可以提高投篮的准确率。 无论是罚球还是跳投，投篮者的站位都很重要。对于右手投篮者，右脚应指向篮圈中央。

姿势要合适：不必拘泥于标准姿势，关键是要找到适合自己的投篮姿势。正确的姿势应确保肩、肘、腕关节呈90度，甚至手心与小臂也能做到这一点。肘部内收有助于保持身体平衡和投篮稳定性。 瞄准点：个人建议瞄准球的最高点，这样可以使球以高弧度下落，增加入筐的可能性。

要投三分球又远又准，关键在于掌握正确的投篮姿势、发力技巧和练习方法。首先，你得确保自己的投篮姿势是正确的。站在三分线上，双脚与肩同宽或略宽，保持身体平衡。膝盖微微弯曲，为起跳做准备。双手持球于胸前，手指自然分开，将球稳稳地放在手掌上。

2、篮球投三分的命中率,需要怎么有效的提高?

想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量，即使你瞄的很精确，落入篮框的几率也是很渺小的。所以，想要有着良好的三分球命中率，那就一定得锻炼自己的手腕力量。

熟练掌握基本动作：三分球的基本动作包括站位、持球、投篮姿势等，这些都是提高命中率的关键。 手上技巧的磨炼：手上技巧的磨炼是提高三分球命中率的基础，只有通过不断的练习，才能掌握其中的微妙。 瞄准点选择：在投篮时，选择合适的瞄准点是提高命中率的重要因素，通常选在篮筐的远方。

想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量，即使你瞄的很精确，落入篮框的几率也是很渺小的。所以，想要有着良好的三分球命中率，那就一定得锻炼自己的手腕力量。有了瞄准线，有了手腕力量，球感也十分重要。

维持身体平衡和稳定是提高三分球命中率的关键。在投篮时，应确保双脚与肩同宽，膝盖微弯，体重均匀分布在两脚之间，以便于随时调整姿势。 强化手臂和手腕力量对于提高投篮技巧至关重要。可以通过使用哑铃或其他重量训练来增强手臂的肌肉，特别是前臂和肩膀的肌肉，从而提升投篮时的爆发力和控制力。

正确的投篮姿势是提高命中率的关键。初学者应学习并模仿如雷·阿伦的投篮动作和出手弧度。 把握投篮的时机和节奏至关重要。在防守判断和空位把握上要果断，同时保持稳定的投篮节奏。 投篮不应草率进行，抓住时机是发挥三分球威力的关键。当防守者位置恰到好处，出现空位时，应毫不犹豫地投篮。

3、如何踢飞球又高又远

要点八：在随便摆动时身体要微微后仰。射门时为什么会把球提高出门梁，也就是我们通常所说的“打飞机”！其实就是因为在踢球的时候因为身体挺的太直甚至后仰在脚踢球之后摆腿的过程中会把球向上撩起一定的高度。但是到了开大脚的时候这就是我们需要和想要达到的结果，让球向上飞去。

首先击球部位失是球的地步，触球部位是脚面。注意击球一瞬间不要把脚拉直，要像一个小铲子一样把球铲起来，这样球会又高又远。如果只想踢高，那就在球腾空时，使脚面和小腿骨呈90°，触球部位为小腿根，用力向上摆腿。

如果支撑脚在球的斜前方，会导致球踢不高；如果支撑脚在球的斜后方又距离偏远，会导致把球踢飞，就是所说的“见高不见远”。正确的支撑脚位置应该在球的正侧面稍偏后一点的位置。不过由于各人用力习惯和方式稍有差异，具体还要你在实际中通过不断变换支撑脚位置来找到最适合自己的位置。

踢球的底部球是很容易踢高的的，就好比手门员开球门球一般都是踢球的底部球又高又远使球在他方半场不被拦截，所以要想不把球踢飞掌握的第一条就是不踢球的最底部。第二条要掌握的是在踢求时保持身体向前梢倾，一旦身体后仰足球也很容易飞。

4、...是由于不协调还是力量不够的原因,动作总是变形,保持动作又投不...

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。

2、力量不足导致投篮动作变形，这在日常篮球活动中很常见。分析原因，主要有三点： 身体协调性差。 小臂力量不足。 缺乏系统的投篮练习，导致动作容易变形。为了解决这些问题，可以采取以下锻炼方案： 提高身体协调性。投篮不仅需要各部位的力量，还需要全身协调发力。

3、还是你力量不足，而且，你跳的比较高也会出现力量不足那就说明你身体的协调能力还不太好，而且也说明了，你还是力量不足。你说的轻轻跳起投篮是指的颠投吧。能借上你下肢力量的。真正的跳投，说实话，是借不上多少下肢力量，要借助腰腹力量的。你说的情况，多做俯卧撑，仰卧起坐。

4、对于一个篮球爱好者，这几乎是每个人都会遇到的问题，篮球投篮是感觉力量不够，主要是由手臂力量不足造成的。

5、三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

5、中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

平常更加侧重于中投的练习，而对于三分球的练习比较的少，这样想要掌握好的三分球技术也是很困难的，只有勤加练习才能够提高自己技术，三分球也是一样，量变产生质变，所以在平常要用正确的方法去大量练习三分球。

首先确保每个投篮都是用腿发力，接球后重心保持在前脚掌，投篮的力量通过登地，屈膝一直向上传导到球，然后压腕，手指拨球（可以两个手指拨也可以三个手指拨），增加旋转。球离开手后投篮手手指指向篮筐。在此过程中大臂小臂基本不参与发力。用腿投篮比用手臂投篮稳定的多。

练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。

任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。