如果你投篮投的很准怎么办,如果你投篮投的很准怎么办英语

2025-03-15 14:00:09 泡沫体育 泡沫剧

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1、靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。3 没事的时候，拿着篮球绕半场，左手不熟练就练习左手运球，两只手不能差距太大，左手的胯下，左手转身等。

2、利用空闲时间，绕着半场练习运球。如果你不擅长左手，就专注于左手的运球练习。左右手的能力应该均衡，练习左手胯下运球、左手转身等技巧。当你扎实地掌握了基本技巧，并能通过这些技巧制造防守者的失误，比如重心偏移或防守距离过大，那么你就能找到突破的机会。

3、优化投篮技巧：- 指尖发力：投篮时，确保用手指尖发力，让篮球最后离开手指尖。这有助于增加投篮的准确性和旋转度。- 眼睛瞄准：投篮时，眼睛要始终盯着篮筐，瞄准好目标。同时，用余光留意左右两侧的防守者，以便调整位置和找准时机。

4、突破都不会怎么打控卫，不要以为控卫只是把球运过半场，运过半场中锋都能做到。

5、篮球突破过人技巧包括以下几点：交叉步突破过人：- 从基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。- 注意要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推桥饥放球要及时。

6、如果你在打篮球时不会突破，可以花时间练习突破技术。通过不断的练习，我发现打比赛时，进攻端实际上只有两个实用的技术：跑位和投篮。拥有投篮技巧意味着你拥有一切，突破也就变得简单了。只要找到合适的空档并利用时间差，你就能成功突破。突破的起步动作要掌握三威胁技巧，包括左边和右边的动作。

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运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。

求高手为什么我投篮时中指也跟着抖腕怎么调整，还有我投篮时总是要起跳利用一点惯力才能投进，如果要练腕力给我一个运动量（16岁，177cm，55kg）和每天的投篮次数，我要详细的并且不能过量如果过量我害怕影响身高。

你都说错了，投篮最重要的是手指的发力。你的球不转，就是你的指力的问题，特别要注意食指和中指的发力。

良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

其次，加强腕力锻炼，大多数时候要靠腕力，腕力不足可以加一些臂力和腿力，整个身体要协调并柔和出手，不要用手指力推。手指只是轻轻的抚摸，用于修正方向，让球自然的掠过你的指尖。这样对手指的依赖就不会太大，只要握稳球就好了。

在说说我说的球没有后旋转，这是由于楼主出手过程中的最后一步没有用到手指，说简单点，投篮最后是要靠手指拨出去的，球最后接触你身体的部位是指尖。这样出手后球会带有后旋转，如果有时投篮后球砸到蓝筐后沿会因为后旋的关系而直接转下去。

首先，练习有干扰的投篮是非常有效的。你可以找一个伙伴，让他站在你面前，并在你投篮时不断挥手干扰你的视线。这种练习能够模拟比赛中的真实情况，帮助你适应防守者的干扰，并提高自己的抗干扰能力。通过反复练习，你的投篮手感会逐渐变得稳定，即使在有干扰的情况下也能保持准确的命中率。

心态这里所说的心态是积极的心态，没有人上场打球时想输的。但商场打球的人也不一定都会赢，一个人在比赛中如果不能拥有一个良好的心态，那无疑会对自己和球队产生不利，无论是领先还是落后，都要摆正心态，当球队大比分领先的时候，也千万不能麻痹大意，比赛没有结束就不能放松警惕。

再退一步，被打了身后，你后防线的兄弟们球过人不过的精神把握的严重不到位。直接把阿尔瓦雷斯拽倒，顶多得个黄牌，因为这时候他还不会射门。就算得个红牌，也不会被判点球。因为万事开头难，第1个球最难进，进了第1个，自然而然第2个，第3个就来了。点球的判罚仁者见仁智者见智。

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