投篮姿势教学解说图片儿童,投篮姿势图片简笔画

本文目录：

• 1、儿童投篮正确姿势
• 2、怎么教女儿打篮球?
• 3、原地单手肩上投篮的技术要领?
• 4、儿童投篮球基本动作

1、儿童投篮正确姿势

具体来说，手腕应先进行微小的动作，随后带动小臂抬起，大臂则应紧贴身体，以保持稳定的投篮姿势。掌心要对准篮框，确保投篮方向准确。其次，力量不足的小朋友在投篮时需要借助跳跃的力量。因此，投篮时要蹲下，保持小臂与大臂之间的夹紧，这有助于形成稳定的投篮基础。

保持投篮的标准手型：一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。

正确的投篮姿势包括：站定时保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上半身略微前倾，手臂伸直，手掌放在篮球底部，眼睛注视着篮筐，然后用手臂和手腕的力量将篮球向篮筐投出。这些动作细节看似简单，但在实际操作中却需要不断练习。对于一年级的小朋友来说，掌握正确的投篮姿势尤为重要。

投篮时，脚尖和身体应正对篮筐，双脚呈蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘适度展开。在蹲位姿势后起跳，达到最高点时开始投篮，球举至头顶，双手形成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。在投篮过程中，发力手的手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折点呈90度，肩与手也呈90度。

2、怎么教女儿打篮球?

双手交替运球：当单手运球熟练后，可以练习双手交替运球，以提高灵活性和协调性。投篮技巧 站姿和握球：教她正确的投篮姿势：双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手握住篮球两侧，手指张开。投篮动作：从近距离开始练习投篮，逐步增加距离。注意投篮时手腕要有一个向前的推力，同时保持眼睛注视篮筐。

打篮球怎么练手指的灵活 身前两手相互传接球练习 。 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。 单手左右侧绕 。 胯下换手抓球练习，手要快。 胯下“八”字绕球练习。

家庭运动：鼓励全家一起参与运动活动，像是打篮球、踢足球或一起骑自行车。这样既能增加女儿的运动量，又能增进家庭成员之间的互动和减轻学习的压力。 动态学习：如果女儿需要长时间坐在电脑前学习，可以尝试使用站立式桌子或学习球椅，以便能够在学习过程中更好地调节姿势和运动身体。

教孩子多参加体育锻炼，早起早睡，平时打打篮球，跑跑步等对身体很好。 鼓励孩子敢于迎接挑战。

带孩子去运动。运动能让人心情放松，缓解情绪。打篮球、跑步、爬山等都是适合孩子这个年龄阶段的运动。进行深呼吸放松法行为训练。

我闺女在上中班时我就让她逐渐训练控笔了，上幼儿园后再根据字帖练字，她笔迹在同年龄人中可以说是引领者，老师常常赞扬她的字美观大方工整。因此，上幼儿园前父母一定要让孩子训练控笔，实际上训练控笔就跟训练打篮球一个道理，会控球技术的孩子，球跟随孩子走，不容易控球技术的，便是孩子跟随球走。

3、原地单手肩上投篮的技术要领?

篮球原地单手肩上投篮技术动作要领分析： 站立位置：在投篮前，要稳定站立姿势，保持自然、稳定的状态，头部抬起，全身紧贴篮板，以便做出正确的投篮动作。 准备动作：将发力手放在篮球上，另一只手放在发力手的腕上，将球从肩膀上抬起一点，目光转移到篮板上，张开发力手，准备发力。

原地单手肩上投篮技术动作要领： 双脚自然站立，与肩同宽或稍宽，保持身体重心均匀分布在两脚之间。 投篮手抬至胸前，大臂与肩部平行或略高，前臂垂直于地面。 以手指持球，而非手掌，将球放置在投篮手上方靠近篮筐的位置。

弧度适中球后旋 单手肩上投篮 翻腕持球于肩上 提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和 中指食指控方向 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直 角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

原地单手肩上投篮技术动作要领：核心动作 双脚自然站立，肩宽或略宽于肩，重心落在两脚之间。 投篮手抬起至胸前，大臂与肩平行或稍高于肩，前臂与地面垂直。 用手指而非手掌持球，放在投篮手上方的近篮框处。 利用腿部力量推蹬地面向前伸展，同时带动投篮手臂向前上方推出。

4、儿童投篮球基本动作

儿童学习篮球基本动作是篮球训练的重要部分，其中包括运球、投篮、传接球和上篮等技术。 运球 运球是个人进攻的关键技术，不仅用于个人攻击，也是组织进攻战术的纽带。正确的运球姿势应保持两脚适度分开，两膝略弯，上体稍微前倾，头部抬起，双眼平视前方。非运球手臂应弯曲上抬，用以保护球。

儿童篮球训练基本动作有：运球、投篮、传接球、上篮等。运球 运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。