篮球过人与投篮训练的区别,投篮过人技巧

本文目录：

• 1、篮球过人是什么意思
• 2、篮球跳投、过人有哪些技巧?
• 3、100高分,跪求篮球教案~~~运球,上篮,过人...
• 4、篮球过人详细方法?如何跳投?练习方法?
• 5、篮球过人的招式都包括哪些
• 6、篮球过人投篮技巧

1、篮球过人是什么意思

1、篮球过人是指球员在比赛中运用技巧，通过快速移动和节奏变化来迷惑对手，占据优势位置，以便投篮或传球。 过人技巧对球员突破防守、创造得分机会至关重要，是篮球运动员必备的基本技能。 掌握基本的过人技巧，如交叉过人、胯下过人、假动作等，是提高篮球技艺的关键。

2、篮球过人是指球员在比赛中通过手掌、脚步、身体等各种技巧，用快速的移动和变化的节奏，迷惑对手，占据优势位置，实现投篮或传球的过程。篮球过人可以帮助球员突破防守，创造得分机会，提高球队胜率。因此，过人技巧是每个篮球员必须掌握的基本功。要实现篮球过人，首先要掌握基本的过人技巧。

3、篮球过人：篮球中的带球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

4、拜佛就是进行一个篮球假动作上的虚晃，甩开防守你的球员，进行一个突破防守包围圈，从而把篮球塞进篮筐，或者选择助攻队友得分的一个突破得分动作。

5、带球过人在足球和篮球等球类运动中都有出现。它指的是球员在控球的情况下，运用技巧和速度超越对方防守球员，使自己能够继续前进或完成进攻。在篮球中，带球过人通常是指球员在运球过程中通过脚步和身体协调性超越对手。

6、通俗一点说呢，其实就是一边拍着球一边将防守你的人过掉，就是超过并甩掉防守你的人，并进行投篮。

2、篮球跳投、过人有哪些技巧?

在突破时，交叉步突破是一种常用技巧。准备时，两脚左右开立，两膝微曲，身体重心降低，持球位于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出，迅速超越防守。

在篮球场上，过人与投篮是两项关键技能。过人时，第一步是右脚向左侧踏出一步，距离左脚尖大约10厘米。第二步，左手运球的同时，双脚向右张开并起跳，左脚先着地，紧接着右脚迅速向右侧跨出，同时换右手运球，假装向右突破。

在进行后仰跳投时，起跳动作至关重要。起跳时，应选择后跳的方式，并且需要跳得足够高，以获取足够的投篮空间。在起跳过程中，保持后跳的稳定性是关键，只需轻微后仰便立即起跳。值得注意的是，起跳时应当是直接后跳，而非垂直起跳，这样可以更好地控制身体平衡和投篮角度。

最简单的是基地跳投，基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。 变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。

3、100高分,跪求篮球教案~~~运球,上篮,过人...

1、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2、教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分喜爱篮球，积极性高，但技术知识了解较少。本课复习运球技术，通过比赛巩固，学习三步上篮，采用分层次教学，提高兴趣。

3、教案一：本节课以新课程标准为指引，秉承“健康第一”的教育理念，注重学生的主动学习和个体差异，旨在让每位学生都能在成功中体验篮球三步上篮的技术，并促进他们的全面发展。

4、篮球教案 篇1 教学内容 篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等） 篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等） 教学目的 通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。 通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。

5、篮球三步上篮教案（1）指导思想 本课注重学生全面发展，以健康第一为指导思想，强调学生主体地位，发挥教师主导作用。通过篮球传切配合教学和合作学习，培养学生的分析问题、解决问题能力，提高技战术教学效果。课堂充满师生互动，建立和谐学习氛围，增强学生自信，激发体育情感。

6、三步上篮教学 右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。

4、篮球过人详细方法?如何跳投?练习方法?

1、右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。

2、先练习拍球。拍篮球看似简单，但要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 练习转球。

3、快速启动：在实战中，快速启动是摆脱防守并获得投篮机会的关键。练习时，可让朋友进行防守，模拟真实场景，通过迅速运球启动，降低身体重心，提高启动速度。 稳定投篮动作：合球速度对于投篮的成败至关重要。练习时，可在篮球上方放置支撑物，突然移除支撑物，训练反应能力和快速合球投篮的速度。

4、在篮球场上，过人与投篮是两项关键技能。过人时，第一步是右脚向左侧踏出一步，距离左脚尖大约10厘米。第二步，左手运球的同时，双脚向右张开并起跳，左脚先着地，紧接着右脚迅速向右侧跨出，同时换右手运球，假装向右突破。

5、克里斯保罗过人训练方法主要包括以下几点： 敏捷性训练 梯子训练法：通过快速穿越一系列标记点来增强脚步灵活性和协调性。 变向跑和急停跳投练习：增强在比赛中快速改变方向和节奏的能力。

6、后仰式跳投是篮球技巧中一种非常实用的技术，它要求运动员具备一定的弹跳能力，但并不需要特别高。持球者通过运球突破，当球运到射程范围内，可以利用假动作吸引防守球员。具体来说，当防守球员在右侧跟随时，持球者可以突然向左侧靠一下，使其误以为你会向左侧突破，从而为后仰跳投创造空间。

5、篮球过人的招式都包括哪些

欧洲步：上篮时，手臂左右摆动迷惑对手，过人效果显著，实用性强。 梦幻脚步：连续假动作和上篮动作，利用身体和步伐诱导对手跳起，进而上篮得分。 穿花蝴蝶步1：连续手部胯下运球，虚晃对手，实现过人。 穿花蝴蝶步2：动作更实用，手部胯下运球虚晃对手。

招式4：转身过人 当篮球移至对手右侧时，迅速将球和身体转向左侧，尽量紧贴对手。这种快速的转身可以令对手措手不及，从而轻松过人。招式5：背对运球 背对对手，看似要从一边突破，实则在瞬间改变方向，向另一侧快速移动。这种技巧需要良好的背部控制和对球感的把握。

方法四：后转身突破过人 特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。动作方法：以左脚做中枢脚为例。

欧洲步是篮球中一种高效的过人技巧，它通过球员在上篮时手臂的左右晃动来迷惑对手。一些著名的使用这一技巧的球星包括韦德、哈登和吉诺比利，这使得欧洲步在实战中具有很高的实用价值。

篮球场上的经典过人招式包括： 梦幻脚步：球员通过一连串的假动作引诱对手跳起，然后迅速上篮得分。 欧洲步：球员利用手臂的左右摆动来欺骗对手，为自己创造进攻空间。 穿花蝴蝶步：球员通过连续的换手和胯下运球，迷惑对手完成过人。

6、篮球过人投篮技巧

1、背后运球+后撤步 这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。

2、背后运球后撤步：这种技巧以一连串流畅的背后运球开始，突然双手合球并向后跳步，与防守者拉开距离后进行投篮。掌握此技巧的关键是根据与防守者的距离和篮筐的距离来调整跳步的幅度，以免跳步后距离不够或过远，影响投篮质量。

3、熟练控制球：这是完成过人的基础。只有熟练地控制好球、握好球、护好球，才能与其他环节有效结合。 假动作吸引：突破前合理地使用假动作，可以诱使对手失去防守位置，抓住时机及时过人。

4、注意不要跨下运球，弯腰快速运球，双脚同时向左后方45度微微后退。如果对手没有反应，迅速出手投篮。若对手跟上，当球到左手时，挺腰假装投篮，右手配合但不接触球，动作不宜过大。快速弯腰回到先前姿势，跨下运球到右手，左脚大步前迈，身体前倾假装突破，左脚跨下运到左手，再拉回身体。

5、左脚向前迈大步，身体向前倾，装作要突破的样子。左脚跨下运到左手，身体也随之拉回。 这次是第二次欺骗对手，不要急，再骗他一次。当回到这个姿势后，简单地运球至右手，然后像之前一样，右脚迈向右边一点，身体向右晃动，然后装作运至左手。

6、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。双手体前变相。