后卫正确投篮姿势图解女生,后卫队员应该发展的投篮方式

本文目录：

• 1、求篮球跳投要领··姿势标准的来
• 2、如何用正确的姿势投篮
• 3、NBA现役球员里,哪些人的投篮姿势最帅?
• 4、女生打篮球的技巧

1、求篮球跳投要领··姿势标准的来

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。

跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。 以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。

篮球运动中的跳投技巧要求精细且协调。以左脚为轴心接球，在接到球的瞬间，迅速降低重心，双脚保持微弯状态。不论球从哪个方向传来，都要顺势将球带至腰部位置，同时右脚也相应地向左脚靠近。完成这一动作后，双脚用力蹬地，身体向上跳跃。在跳跃过程中，将原本位于腰部的球顺势举起至头顶。

篮球跳投动作要领介绍如下：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

2、如何用正确的姿势投篮

1、双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但是稳定性好，力量大，容易与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目光注视瞄准点。两脚前后或左右开立，膝盖微曲，重心分布在两脚之间。

2、双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。

3、双腿轻微弯曲，左脚在前，右脚稍后，双脚脚尖略微分开。 双手持球于胸前或略高于胸前位置。双手对称，自然分开，拇指形成汉字“八”字形状，用食指根部及指尖接触球，确保手心不触球以保持手指的弹力。 投篮时，右脚向前迈出，稍微超过左脚。

4、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

5、如何用正确的姿势投篮 两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

6、单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

3、NBA现役球员里,哪些人的投篮姿势最帅?

Top卡梅隆-安东尼，很多人应该猜出来了，现役投篮姿势标准，最好看的莫过于甜瓜安东尼了，甜瓜的姿势可以用美如画来形容，而且是堪称教科书级别的投篮姿势，只是可惜的是，甜瓜目前同JR一样，都无球可打，也是成为了一对难兄难弟。

麦迪是NBA里面投篮最舒展最有魅力的球员！雷-阿伦只能说投篮动作标准，那是教科书式的投篮，并不能说是飘逸；而麦迪投篮姿势是感觉最潇洒的，他那修长匀称的身材，出色的弹跳加上柔和的投篮动作，让他飘逸的球风发挥得淋漓尽致！观看麦迪（巅峰时期的麦迪）的比赛那就是一种享受。

如果提到投篮美如画，麦迪一定是其中一个，他的投篮潇洒飘逸，特别是无解的干拔更令人不由自主的叫好。麦投篮帅主要在于自身弹跳太强，使得干拔的投篮高度够高，跳投够决绝，剪刀脚够帅，投篮瞬间拨动手腕非常快，类似于一种弹射出去的感觉。

如果要评出现役最像麦迪的球员，那么拥有超潇洒飘逸投篮姿势的乔治定然名列其中。

欧文，现在已经在凯尔特人的欧文，他的单打能力和过人能力都很不错，还有他的跳投姿势也是很美。

大家都知道，球员们在赛场上投篮往往引起全场球迷们的欢呼，并且比赛场面也变得越来越激烈。而在NBA联盟中谁的投篮姿势最帅呢？很多球迷提到了科比和乔丹。今天就向大家介绍NBA投篮最帅的五大球星，其中科比乔丹榜上有名，而榜首的投篮动作堪称教科书。

4、女生打篮球的技巧

方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。练习投篮 没有什么捷径，女生投篮对姿势没有什么需求，加强练习吧！！投篮就是靠练出来的.还有内线的打扳一定要强啊，别浪费机会.比赛技巧 选择良好的投篮时机、果断出手。

无球时身体素质的练习也至关重要，蹲马步、提踵可锻炼下肢力量，俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量，冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。

投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。