外国巨星投篮姿势视频教学,外国巨星投篮姿势视频教学大全

本文目录：

• 1、正确的投篮姿势手型!
• 2、适合新手的投篮姿势
• 3、如何提升投篮命中率,库里亲自示范投篮核心细节!
• 4、勾手投球动作简介
• 5、NBA哪些球星的投篮最标准?

1、正确的投篮姿势手型!

正确的投篮姿势手型如下：手掌与球接触：手掌自然张开，略微向正对篮筐的方向微斜，确保球能够舒适地放置在手掌之中。在投篮时，双手应握住篮球，让球的自然重量在指尖上有所感觉。这样的接触方式有利于更好地控制投篮力度和方向。手臂动作：手臂是投篮动作中的主要发力部位。

正确的投篮姿势手型要点如下：手指位置：投篮时，手指应自然分开，手掌心保持一定的空隙，不要完全贴合篮球。特别是食指和中指，它们应该在投篮时起到主要的引导作用。中指力量控制：中指通常是最长的一根手指，它在出球瞬间会最后离开球体。因此，控制中指的力量对于投篮的准确性至关重要。

投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。姿势 投篮姿势要保持身体直立，脚距离适中。

持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

分析如下：正确的上篮手型，其实是和投篮手型的要领一样的。手指略分开，但大拇指张开，和其他四指成一个较大的角度，和投篮相比这个分开的程度更大一些。掌心尽量不接触球，用手指发力，感觉好像能抓住球一样。

2、适合新手的投篮姿势

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。起跳时要注意力量的发挥，但不要用力过猛，以免影响投篮的准确性。投篮手臂的动作：在空中，用拇指、食指和中指紧紧夹住球，手腕向后翻转，使手指分开，掌心朝下。

手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

3、如何提升投篮命中率,库里亲自示范投篮核心细节!

其次，投篮时要确保双腿先发力，而非先举球后蹬地。通过屈髋和臀部下沉，腿部会自然产生动力，避免手快脚慢。注意保持膝盖位置和重心，以及双脚稳定站立，这些都是提高投篮稳定性和命中率的基础。在改进过程中，录像拍摄是不可或缺的工具。

库里投篮时需要关注许多细节，手指发力尤为关键。通过精妙的手指发力，可以确保球的旋转更为稳定，从而提高投篮的精准度。具体而言，库里在投篮时着重运用中指和无名指，因为这两个手指相对灵活，能够更精准地控制球的旋转。这种技巧不仅有助于投篮时球的旋转，还能让球的飞行路径更为平稳，增加命中率。

首先，从库里的经典投篮姿势说起。保持下半身稳定至关重要，双脚脚尖指向一致，可以选择直对篮筐（库里偏好左偏10-15°），以避免膝关节受伤。投篮时，右脚稍前，能平衡上半身的左旋力，避免力量冲突。屈膝的同时保持背部挺直，这是力量的源泉，大部分投篮力量来自下半身。

平衡： 保持良好的身体平衡对投篮至关重要。足弓与蓄力： 膝盖位于脚趾后，通过臀部力量驱动，确保力量传递。力量传递与释放： 手持球时，球与手的协调至关重要，释放点需做到肘高于眼，形成鹅脖子，球的弧度保持45度至48度，从臀部到出手位置形成流畅的线条。

很多人在发力时容易跑偏，这主要是因为力量分配不均或者手型不稳定。因此，保持手型稳定是投篮成功的关键，这需要长时间的练习和调整。正确的投篮姿势可以大大提高投篮命中率，同时也能够减少受伤的风险。投篮时，全身的力量需要协调一致，形成一个整体的力量爆发。

还能够提高投篮的旋转速度，从而增加投篮的命中率。综上所述，库里的三分投篮发力技巧是一个综合性的过程，需要他在投篮前保持身体平衡，通过下肢力量传递和手腕柔和发力来投篮，并在投篮后完成跟随动作。这些技巧的运用不仅提高了他的投篮命中率，也让他成为了NBA历史上最伟大的三分射手之一。

4、勾手投球动作简介

自此以后，勾手投篮不再仅仅局限于特定的场合，而是被广泛应用于各种正式和非正式的篮球比赛中。它的作用尤其在面对高大防守球员时显得尤为突出。当你面对这样的对手，勾手投篮不仅能展示你的技巧，更能在对抗中凸显你的优雅和得分能力，成为你制胜的法宝。

当运动员在篮球比赛中采取横切篮下的勾手投篮动作时，首先，他以右脚为支点进行接球，同时通过侧向的蹬力加强稳定性。接着，左脚大步跨向篮下，身体重心随之下降，身体自然向左侧倾斜，这样可以更好地利用腿部力量。

勾手的要领：当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。

首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。

好了，我们这里就开始介绍怎么练习勾手。篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。

5、NBA哪些球星的投篮最标准?

汤普森无愧是现役最强3D球员，看他的投篮姿势，你就知道他投篮很强。汤普森在场上空间感很好，非常擅长在不断跑位和空切中，找到出手的机会。他出手速度快，而且出手点高，即使有封盖，他也能把球投进。单节37分，三节60分，汤普森得分爆炸力太可怕，他得分基本来自投篮，得分含金量很高。

作为现役当之无愧的第一射手，库里的投射毫无疑问是让对手闻风丧胆的存在。不过，库里的投篮姿势其实并不标准，为了加速出手速度、方便投射更远距离的三分，库里采用的是变种投篮姿势One-motion Shot，投篮的出手点低，但是换来的是更快的出手速度。

综上所述，麦迪、雷吉·米勒、蒂姆·邓肯和凯文·杜兰特都是投篮最准的球员之一。他们通过各自独特的投篮技巧，在NBA历史上留下了深刻的印记。

安东尼 如果说有一名球员能够在投篮标准程度上超过乔丹，那么一定非甜瓜安东尼莫属，作为进攻万花筒的安东尼在中距离投射方面极为拿手，无论是接球投篮，还是个人单打后的投篮都堪称流畅与完美。可谓是完美诠释投篮教科书一词。

第2位：迈克尔乔丹 迈克尔乔丹是NBA中的篮球之神，他的实力极其出色，尤其是乔丹的中投在当时联盟中是独一档的存在，基本上他每个赛季的投篮命中率都是能够保持在50%以上。而乔丹的投篮动作也是NBA历史上最标准的。极少有球员能够像乔丹一样，在极高强度的对抗下，依旧保持着自己的投篮手型不变。