欧文正确投篮姿势手型教学,欧文投篮姿势手型图解

本文目录：

• 1、怎样打篮球?大家教教我!谢!
• 2、我是一个篮球新手,上篮时很容易被别人干扰,经常力度太大了,应该怎么练...
• 3、NBA球星投篮姿势谁最标准?
• 4、篮球投篮的硬手手型讲解
• 5、库里投篮训练方法

1、怎样打篮球?大家教教我!谢!

凭我不是很丰富的实践经验，打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。 打羽毛球一般不需要用很大的臂力，你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

自己单练，先别打太多半场。运球，上篮，投球，规则这些基本的学起。先练运球吧，再练上篮，有了对球对篮板篮筐的基本手感再练投篮。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 以下是打篮球的一些基本技巧和方法：控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。投篮：站直，眼睛注视篮筐，用掌心向上的方式握住球，发力掷出并伸直手臂。

投篮，双手高过头顶，手肘对着篮筐方向。左手护球右手托球，在三分线内发球线外练习，投篮的时候手腕控制方向，手肘控制力量，同时膝盖肩膀配合，练好投篮有时候比上篮重要。上篮，是建立在第一步的基础上，因为在篮球不接触地面的情况下，一个人带球只能走两部，而且第二步过后就一定要起跳。

2、我是一个篮球新手,上篮时很容易被别人干扰,经常力度太大了,应该怎么练...

1、其次，投球身体不协调说明你姿势不对，手型不固定，不会发力，找个人教教你标准的投篮姿势，我当年就是被体育老师看重，教我投篮，我就瞬间从菜鸟变成“超级”高手了，因为我有很好的弹跳和身体，一般人只能被我虐。

2、上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，不管是左撇子还是右撇子，都不要只从一边进攻，否则对方防死突破上篮的那一边，就没辙了，呵呵。突破收球上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉。 上篮的速度。

3、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

3、NBA球星投篮姿势谁最标准?

1、作为现役当之无愧的第一射手，库里的投射毫无疑问是让对手闻风丧胆的存在。不过，库里的投篮姿势其实并不标准，为了加速出手速度、方便投射更远距离的三分，库里采用的是变种投篮姿势One-motion Shot，投篮的出手点低，但是换来的是更快的出手速度。

2、韦德虽然是暴力打法出道，但是他的基本功很扎实，特别是投篮绝对是被低估了。韦德投篮姿势非常标准，他出色的弹跳和爆发力，加上11的臂展，让他投篮受到的干扰很小。现役后卫里打球美如画的球星，韦德绝对是其中一位。

3、马丁 马丁把球摆在身前，然后斜着身子把球投出去，出手速度很快，想封盖也不容易。巅峰时期，也是一位优秀的得分手。马里昂 相比迈基吉的扭麻花，马里昂的姿势还算正常，胸前推球的动作也是颇为经典。

4、第2位：迈克尔乔丹 迈克尔乔丹是NBA中的篮球之神，他的实力极其出色，尤其是乔丹的中投在当时联盟中是独一档的存在，基本上他每个赛季的投篮命中率都是能够保持在50%以上。而乔丹的投篮动作也是NBA历史上最标准的。极少有球员能够像乔丹一样，在极高强度的对抗下，依旧保持着自己的投篮手型不变。

4、篮球投篮的硬手手型讲解

1、硬手投篮的手型在出手后，手指呈现直线状态，手背部形成碗状凹陷，拨球时主要力量集中在手指根部。硬手的拨球不仅力量集中，而且在空中保持高度的稳定，即使在防守压力下，也几乎不会影响最终的投篮轨迹。

2、硬手手型的要点：五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。软手手型是自己在不断改进投篮动作的过程中体会出来的。

3、投篮前，确保手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心应离球有一定空隙。这种手法可以使投篮动作更加柔和，并增加球的旋转。 投篮时，将球举至头部上方，双手形成一个倒置的“V”形，确保视线畅通无阻。 投篮时，注意右手的手肘、手腕以及肩膀与手的排列，应尽量形成三个90°的角度。

4、托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

5、与软手投篮相对应的是硬手投篮，这种投篮方法常用于打篮下。硬手投篮时，整个身体尤其是手掌肌肉绷紧，五根手指张开并且绷直。硬手的拨球速度虽然在同等力度下较慢，但在远距离投篮时更为省力，球的转速更快。硬手投篮的肌肉越紧张，动作越稳定，非常适合中距离投篮和绝杀。

6、投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

5、库里投篮训练方法

要练习库里的投篮姿势，可以按照以下步骤进行：调整站位与姿势 站位：右脚稍在前，保持稍微侧身，以便更好地利用下肢发力，同时减少挺腰动作，保持身体竖直。 肩部展开：两肩张开，有助于投篮时的平衡与稳定。控制左手动作 左手离开球：出手瞬间或出手前，左手应离开球，避免影响投篮的稳定性。

库里采用的标准“跳投”技术，双动投篮，当他在接触球后，会屈膝，挺直腰，然后起跳。在空中，他会在头顶后方将球举高，接着抬起手肘，按下手腕，以手指将球抛出，仿佛在空中暂停一下，才将球释放。这种投篮动作既优雅又精准。

学习库里的投篮姿势需要注重手腕和手臂的力量训练，上肢力量的发达是基础。此外，腰部、手臂和手腕的爆发力与柔韧性同样重要，这些都需要通过专门的训练来提升。库里的臂力非常出色，这一点在投射超远三分时尤为关键。

斯蒂芬·库里的投篮动作与其他球星的最大不同在于，他将投篮时的所有力量均衡地运用，没有过于依赖腕力，而是巧妙地结合了压腕和推射。这种技术在推射的基础上加入了拨腕动作，使得投篮更加精准。投篮的关键不仅仅在于姿势，更重要的是身体的协调性和腿部的力量。

二：用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。三：投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。