胖子投篮统一姿势视频教学,胖子篮球打什么位置

本文目录：

• 1、三分球怎么练习?
• 2、投篮怎样才能投得更准
• 3、胖子,运动神经不发达,身高一米七四,灵活度较低,弹跳力爆发力都不好...
• 4、高胖子打篮球技巧

1、三分球怎么练习?

1、其实也可以对，三分线外分成五个投篮区域，两个底角，两个45度的。还有一个圈顶。然后每个位置各投20个，每个位置轮流投一次。不断的练习。这样就可以有一个很快提升。

2、球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。第二，对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。

3、投三分球力量不够怎么训练如下：杠铃深蹲。使用深蹲架完成动作，面对杠铃正中站立，肩胛骨下沉向后夹紧，让中下斜方肌隆起；微微屈膝俯身，让身体处于杠铃正下方，将杠铃杆顶在隆起的中下斜方肌上，双手握杆，握距与肩同宽，小臂尽量与地面垂直。

2、投篮怎样才能投得更准

1、投篮姿势：正确的投篮姿势是提高命中率的关键。当右手投篮时，右脚应比左脚稍前，左脚尖触地以提供平衡。膝盖微弯，重心放在腰部。右手四指并拢，中指对准篮球圆心，与篮筐圆心保持一条直线。手臂应与肩膀平行，形成约90度角。肘部内收，左手控制篮球的左侧，与右手形成直角。

2、控制身体平衡是保证出球方向准确的基础。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大接触面积，保持球的稳定性，控制球的出手方向。原地投篮是最基础的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。

3、增强全身协调性和出手动作的稳定性。在比赛中，即使身体平衡受到影响，优秀的投篮者仍能将球投进，这说明他们具有良好的身体协调性。在球出手瞬间，身体和手保持相对稳定。优秀的投篮者具有强烈的时空感和手感，自信心强，使得整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

4、投篮如何才能更准？这是一个篮球爱好者们常问的问题。答案其实很简单，就是要学会打篮板。篮球的弹性特性使得当你击中篮板时，篮球的反弹力度较小。这样就更容易预测篮球的动向，从而提高投篮的准确性。要实现这一点，首先需要掌握正确的投篮姿势。

5、以实现柔和的感觉。 控制球时，应用指端，且不要握得太紧。这样可以确保球的流动性，有助于准确投篮。 在篮球比赛中，投篮时机的选择至关重要。应果断地在防守较松的时刻出手，避免在严密防守下强行投篮。 如果远投手感不佳，可以尝试突破上篮，以此来调整手感和提升命中率。

3、胖子,运动神经不发达,身高一米七四,灵活度较低,弹跳力爆发力都不好...

当专业运动员是不可能了，业余玩玩就行要么增肥，强吃和你身高差不多的矮个后卫；要么多拍球，五指伸开，锻炼球感，练习三分，不进内线你可以打控卫啊，多练练传球和运球，还要练习投篮，个子矮就多练练后仰和跳投，最关键是要相信自己！你把自己说的一无是处，那不如死了算了，还打个球球啊。

然后就是练习跳绳这个有4个好处。第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德，一定要练！然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。

身高74米可以跳2米多一点吧正常的话应该就是这个距离 祝你好运这个是没有办法准确预估的，每个人的体质都是不一样的，如果1米74的人从小没有锻炼过，然后运动系统也不发达的话，可能跳不了多远，反之就可以跳很远。

4、高胖子打篮球技巧

1、高胖子打篮球技巧 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。

2、胖子通常适合扮演篮球场上的4号位和5号位球员。这两个位置对于球员的脚步移动要求相对较少，因此适合那些体型较大、动作不够灵活的球员。 在篮下，胖子可以利用自己的大体型优势进行背身单打，这样的进攻方式可以让他们在对抗中占据优势。

3、不过对于比较高也比你胖的人，一对一防守是很难的，必须采取多人联防的方式。

4、胖子不需要怎么样的技巧过人，胖子只要要位！然后，接球之后，背打他，要么勾手，要么强起，要么后仰，胖子打很简单的。至于怎么过胖子，要么在他面前高速运球，直接干拔。要么拉球，尽量幅度大，然后，一个假东西，在变速，就上蓝。

5、打篮球，碰到一个又高又胖的中锋（182cm）应该怎么防？ 182比你高点，不过6公分不算什么。你体重太轻了，他多重？你速度快吗？那胖中锋速度快吗？如果比你快，你一点优势都没有，建议换防。他投篮准吗？主要进攻方式是什么？如果是投篮为主，那你干扰就好。

6、一般的胖子肉厚不灵活，可以选择打脚步移动要求少的位置 4号位和5号位就可以满足这样的要求。