投篮怎么投才容易进球图解,投篮怎么投才准

本文目录：

• 1、篮球运球怎么练,和三步上篮技巧
• 2、篮球三步上篮的要领是什么?
• 3、我上突破总是习惯走三步,以是不是走步

1、篮球运球怎么练,和三步上篮技巧

三步上篮技巧： 调整步伐：练好三步上篮，调整步伐至关重要。要在三步内完成投篮。练习时，慢跑并默数步伐。接近篮筐时，步伐应与平常跑步相似。远距离上篮时步伐要大，近距离则相反。 把握时机：上篮时机至关重要。比赛中，要在防守松懈时迅速行动，利用空当上篮。

运球：首先，你需要掌握好运球的技巧。运球时，手掌应紧贴篮球，用手指控制篮球的运动方向和速度。同时，手腕要灵活，可以通过调整手腕的角度来改变篮球的运动轨迹。在运球过程中，要保持低姿态，这样可以更好地保护篮球不被对手抢走。起跳：当你接近篮筐时，需要做出起跳的动作。

三步上篮技巧如下：练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。

第一：快速运球练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。

三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

如何掌握篮球三步上篮技巧？首先，要掌握正确的步伐。上篮时应跑步而非走路，初学者应专注于慢动作的练习。根据与篮筐的距离调整步伐大小：距离远时步伐应大，以便第三步起跳时能够接近篮筐；距离近时则应减小步伐，避免起跳后超出篮筐范围。其次，时机选择至关重要。

2、篮球三步上篮的要领是什么?

1、三步上篮的动作要领可以用“一大、二小、三跳”六个字来概括，这不仅简明扼要，而且便于记忆。

2、一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

3、跳起投篮：第三步就是起跳，手把球托到最高点抖腕上篮，同时注意提肘屈腕，确保动作准确。碰板投篮：投篮时可以尝试碰板，这样更容易控制球的方向和力度，提高投篮命中率。

3、我上突破总是习惯走三步,以是不是走步

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

如果是接球顺势三步上篮，不算犯规。如果是持球突破没有运球直接走三步肯定违例。如果你接球之前是跑动（比如空切）的，那么接球以后直接三步上篮不算违例。如果接球之前你是站在一个点（比如准备接球投篮），那么不运球就三步上篮属于违例。

首先一定要确立自己的哪只脚是轴心脚，然后以此为轴心进行突破或者是试探部的动作。在启动的时候一定要先把球运起来再移动轴心脚，因为这样就不会算走步违例，如果你先移动移轴心脚的话，就会造成自己走步违例，其所以千万一定要确定哪只脚是轴心脚，然后再做下一步的进攻处理。

是走步，你突破上篮迈第一步之后接个跳步，这个跳步已经是走步了。算走步要看中轴脚，你假设三步上篮先迈右脚，之后迈左脚，这时候右脚是中轴脚，即使走到第二步停下不上篮，只要右脚没离开地面都不是走步，但是你如果先迈了一步，再接跳步绝对是走步。

那要看球是不是死球了，比如和队友发动快攻在跑动的过程中接到球，直接3大步就不算走步。如果是在静止中接到球的，那就是走步了。走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。