一个业余足球队自我修养,业余足球运动员个人能力的培养

1、一只业余足球队应该怎样训练?球员大多没有经验,身体不强壮,速度不快...

双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

停球：业余踢球的能停球停好的没几个。停球的原则是缓冲球的力量，即在接触球的瞬间沿着球来的方向后撤身体，用脚，用大腿，胸都可以。可以自己手抛球再停球这样练习。

传球动作要快速、简洁、多变。当攻防双方球员都集中在一方时，就要转移传球方向。遇有风雨，顺风行驶时直接通过和长通过较少，通过力比平时小；迎风时多传低球，力量更大；下雨滑，行进到脚下；地面泥泞，地面滚动少。

2、作为一名足球中锋,需要具备哪些异于常人的能力?

良好的身体。中锋的对抗性是实打实的，没有什么虚的，如果身体素质不好，根本无法完成起脚打门；跑位意识。

敏锐的洞察力，能在对方 防守球员 出现防守漏人，助攻回防不及时，相互配合失误时，能迅速准确地抓住，需找得分机会，给出 致命一击 。

此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。

有关快速力量是指肌肉快速爆发力量的能力，是力量和速度的有机组合。快速力量在足球训练和比赛中时常被用到，运动员突然加速急停或变向都需要突然加速发力，使身体移动速度得到提高。

中锋 中锋，又称ST，是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近，是足球场上最靠近对方球门的人。

3、足球运动中有什么好的心态可以提升自我呢?

因此 在平常训练时要提升运动员的个人心理素质务求其在比赛中始终保持乐观的心态。

增强式训练使用跳跃等爆发性动作来锻炼快缩肌纤维，可以提高力量和速度。基础的增强式训练动作包括深蹲跳和波比跳。除了增强式训练以外，你还应该练习冲刺，提高自己的速度。职业足球运动员可以在大约4秒内跑27米。

而且也能够感染同伴，所以如果守门员自己不能够自己的站比赛中发挥好的话，那么这个成绩肯定也会不好，整个队伍都会受到影响。

有的学生传接球技术突出，并在教学中领悟快、技能好的同学，教师可以适当地让他们多做示范，使他们有自我表现和发展特长的机会。

4、对于业余爱好者来说,踢好业余足球的方法有哪些?

扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。

多跑动：在足球比赛中，需要不断跑动来获得更好的位置、传接球，因此要多做一些有氧运动来提高耐力。与队友配合：足球是团队运动，与队友之间的配合非常重要，要与队友保持良好的沟通和默契。

利用你的胳膊来找位置和平衡。许多足球运动员在他们射门前会甩开一只胳膊。（你绝对不会看到足球运动员踢球的时候两臂都放在身侧。）这样有助于保持平衡。