业余游泳和拳击哪个好,游泳和拳击哪个更塑形

1、游泳好还是打拳击好

对于大体重，胖子来说，游泳更好。对于小体重的瘦子想要进一步减肥，拳击更适合一些。毕竟如果没有一定的脂肪积累，在水里时间久了会导致低血糖，或者体温过低的问题。

打拳相对游泳对场地的要求和练习的时间就简单得多，所以练拳容易一些。当然对于自己感兴趣的体育项目，练习哪一个都是容易的，因为喜欢，学的认真，所以提升就快。先培养自己的兴趣。

拳击。拳击也属于一种高耗能的有氧运动，长期坚持打拳击的话也可以提高肺活量，而且长期打拳击可以增强肌肉的力量，还可以瘦身减脂。健美操。

2、拳击的训练强度比游泳大吗

1、有氧运动是指可以提高心率和呼吸频率的运动，例如跑步、游泳、跳舞和健身操等。虽然拳击可以是一种很强的有氧运动，但并不是唯一的选择。

2、该运动量最大的运动是：游泳：游泳是一项有氧运动，可以让肌肉得到充分的锻炼，增强心肺功能，提高体能。跳舞：跳舞不仅可以燃烧脂肪，还可以提高你的耐力，改善身体的协调性，激发潜能。

3、练拳击和游泳消耗体力都太大，都不利于提高免疫力。如何增加免疫力，下面这三个生活方式，可以帮你提高个人免疫力。0增强营养尤其是蛋白质，老年人更容易从轻症发展为重症，蛋白质摄入过少、消化吸收能力下降是主要影响因素。

4、个人比较喜欢游泳。如果你是要减肥或者增加肌肉量，不建议游泳，因为没有效果。在泳池会发现，游泳不错的人一半都是膘的，但是拳击厉害的人，一般都很结实，有肌肉。

3、拳击跟游泳学哪个比较好?学拳击要练多久才能防身?

对付没怎么练过的一般人，拳击就够用了，而且想在短期内掌握太复杂的技术也不太现实，只要你的基础素质不算太差，肯下苦工，悟性也不低的话，经过两三个月的严格训练，虽然还不至于脱胎换骨，但是也会有比较明显的成效。

学会很快，学精很难，最多3天学会基本技术。但是要熟练掌握，有2个要素1要有个好师傅，简单的技术跟你讲的通透，2要苦练加自己的悟性（每天正确练习时间够多，半年初步成形）。

拳击防身取决于力量、抗击打和步法。如果你刻苦每天练的话很快就可以了。

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

4、哪种锻炼对身体最好

1、♀游泳游泳是水中的一项运动。水的阻力能提高运动的效果。此外，游泳时，踢腿等动作对脊柱、四肢骨骼的生长非常有利。羽毛球据统计，打羽毛球的人心跳可以达到每分钟160到180次，长期参加羽毛球活动，能增强人体的肺活量。

2、锻炼身体最好的运动是什么1 有氧运动：也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

3、如果有条件的话游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，因为游泳每小时可以消耗热量175卡，而且它是一项全身协调的运动，强人的心肺功能，和锻炼人的灵活性都有一定的好处。