男子60kg卧推世界纪录,675公斤卧推世界纪录

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• 1、1米7…60公斤的人能卧推多少公斤的才算力气大!
• 2、60公斤卧推12次,极限大概多少
• 3、史密斯卧推60公斤,自由卧推能多少
• 4、杠铃卧推60公斤连续推60次可以推一个完整的八十公斤吗?

1、1米7…60公斤的人能卧推多少公斤的才算力气大!

1、卧推重量是两倍的体重属于运动员级别，3倍就可以打比赛，以你的体重应该要162公斤才算厉害。

2、例如一个70公斤的人卧推60-70公斤。卧推的重量达到个人的体重。在做卧推时不应将注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量，而应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程，感受胸肌收缩的过程。

3、如果你身高是180，那么体重起码80kg以上。如果是身高160，那么体重起码得60公斤以上。就是把身高减去100，你自己可以估算一下自己应该达到多少体重。

4、你65公斤的体重，理论上80公斤左右的极限重量，就是不错的健身水平。一般情况下，男子卧推能力分4个档次。推起自身体重。一般体质的人，在训练3个月左右，足以达到这个水准。推起体重的25倍。

5、你好，一般的情况下，普通人卧推在50公斤左右。

6、所以我估计南方人平均卧推在60KG左右，北方人可能多5KG左右。至于你个人，可能卧推重量也是和体重差不多。

2、60公斤卧推12次,极限大概多少

1、/ 10 = 10kg 所以，卧推100kg10个极限重量约为10kg。但请注意，这只是一个大致的估算，实际极限重量可能因人而异。

2、你65公斤的体重，理论上80公斤左右的极限重量，就是不错的健身水平。一般情况下，男子卧推能力分4个档次。推起自身体重。一般体质的人，在训练3个月左右，足以达到这个水准。推起体重的25倍。

3、对于大多数男性来说，如果没有将力量增长作为主要目标，那么在半年之后，能够平板卧推40公斤也属正常。40公斤卧推，也就是在空杠上左右各再加一片10公斤的杠铃片。不少男性的日常卧推重量，也就是在40至60公斤之间。

4、史密斯卧推60公斤，自由卧推能100公斤。根据查询相关公开信息显示：史密斯孤立性强一点，自由卧推强调的是核心肌群一个整体，史密斯能推100公斤。

5、一般做极限组为6个力竭。可以5公斤5公斤往上加，直到自己在这个重量只能标准做6个再多姿势就会变形或做不动了就是你的极限。 一般你这种情况在50公斤左右。水平不好评价，看和什么样的人群比。

3、史密斯卧推60公斤,自由卧推能多少

史密斯不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%，不过史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140kg如果不是半程推的那种的话，那这人实力还是挺强的。

看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话，能轻大概10公斤。史密斯的杆是只能垂直上下的，不计重量的，比较安全。 自由的一般是10KG重，没有保护。

该运动相当于自由卧推的80%。当健身者能够用史密斯卧推50kg时，说明通常已经具备了相当的力量基础和平衡性技巧，因此相当于自由卧推的80%。史密斯卧推和自由卧推在操作上有所不同。

百分之80。史密斯卧推50相当于自由的百分之80，史密斯卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。

卧推自由架上的的杆是固定杆，因为他没有像史密斯架一样的助力，要靠你身体的力量以及身体的平衡能力来掌握的。

史密斯卧推80相当于自由64。史密斯卧推相对于自由卧推不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%。

4、杠铃卧推60公斤连续推60次可以推一个完整的八十公斤吗?

1、如果你70公斤做的标准的话，那么80公斤你是可以推起来的。

2、公斤。杠铃卧推60公斤实力推相当于哑铃的85公斤，因为实力推是手臂的绝对力量，身体任何部位都是孤立的。腿是锻炼身体的有效途径之一，其中哑铃卧推的难度比杠铃卧推更大。

3、公斤。根据查询大众点评网显示，杠铃卧推60公斤实力推相当于哑铃的85公斤，因为推是手臂的绝对力量，身体任何部位都是孤立的。

4、这个重量其实属于并不能很好的增长肌肉体积和力量，而是主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性。

5、卧推70公斤推4个，80公斤能推的，可以尝试做一下，70公斤的要多做机组，再去尝试80公斤，同时还要多增加肌肉，增加体重，80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格，望采纳。

6、体重60公斤卧推80公斤是中等偏上水平了。卧推40一60公斤是一般水平，100公斤以上是高级别了。