球星哈登投篮姿势教学,哈登投篮姿势教学视频

本文目录一览：

• 1、如何练投篮姿势图解
• 2、正确的投篮姿势
• 3、詹姆斯哈登(NBA球星)

1、如何练投篮姿势图解

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。

动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

搭档用最快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。

问题一：如何练好标准的投篮姿势 地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、正确的投篮姿势

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天需要多做球感20~30分钟。

3、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

4、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3、詹姆斯哈登(NBA球星)

号球员是NBA詹姆斯·哈登，球衣是13号。詹姆斯·哈登，1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美国职业篮球运动员，司职后卫，效力于NBA布鲁克林篮网队。

詹姆斯·哈登（JamesHarden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶市，美国职业篮球运动员，司职得分后卫，现效力于布鲁克林篮网队。詹姆斯·哈登的职业生涯 2009年，詹姆斯·哈登在NBA选秀中被俄克拉荷马城雷霆队选中。

詹姆斯哈登，出生于美国加利福尼亚州，是一名NBA超级巨星。他在场上的表现备受球迷们的喜爱，也赢得了众多荣誉。今天，我们就来一起了解一下这位球星的历程以及他的操作步骤。

本场比赛，快船球员姆斯·哈登表现出色，他全场出战42分钟，12投6中，三分球6投5中，罚球12投11中，获得28分7篮板15助攻1抢断4盖帽，帮助快船豪取6连胜。

詹姆斯哈登英文为James Harden。他是一位美国职业篮球运动员，出生于1989年8月26日。他身高96米，体重100公斤，司职得分后卫。哈登在大学时期就已经展现出了惊人的篮球天赋，他曾经带领自己的大学篮球队夺得过NCAA全国冠军。

詹姆斯哈登是一位非常出色的NBA球员，他在季后赛中有很多经典的场面。以下是一些我在网上找到的：-2018年西部决赛第7场，火箭队以95-92击败勇士队，哈登砍下41分、10个篮板和8次助攻。