篮球投篮训练科比视频,篮球投篮训练科比视频教程

本文目录一览：

• 1、怎么练科比的投篮姿势
• 2、科比投篮姿势
• 3、我想学科比投篮怎么学
• 4、科比凌晨四点是怎样练球的?
• 5、怎么练习投篮,球比较系统的投篮练习方法,最好是一个多月内能有所提高...

1、怎么练科比的投篮姿势

第 要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第 在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。

镜像练习 以右手投篮为例，所谓的镜像练习，就是左手张开作为镜像，右手单手完成原地的模拟投篮练习。要时刻记住，投篮时左手只是辅助。左手像一面镜子反应整个投篮过程，身体跟着球的重心，由下往上完成一次有效的投篮。

在无球状态时，假装手里有球，训练自己的手指、手腕、手肘的姿势。标准是3个90度，分别是躯干和大臂，就是咯吱窝。大臂和前臂，就是手肘。手背和前臂，就是手腕。

原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。

2、科比投篮姿势

1、科比的篮球动作就是参仿自乔丹，比如最知名就是乔丹的后仰投篮。

2、科比投篮姿势：右手持球，手张到最大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。

3、科比投篮姿势：科比的投篮姿势被认为是一种非常流畅且容易绿条的投篮姿势，这种姿势让球员在投篮时更容易控制力度和方向。

4、科比投篮姿势解析：科比的投篮动作是模仿乔丹，但出手点会和乔丹有所不同。但大体上是相同的，比如左手衬托球（辅助手），用来稳定求，右手出手，出手点高。右手肩上投篮，出手瞬间，给球让路。球偏向右边，手指最后离开球。

5、科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

3、我想学科比投篮怎么学

第 要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第 在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。

背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。

在空中身体要稳 注意球出手的力度和方向 手腕要灵活 球出手后要有很好的弧度...首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。

在以下的内容中，详细阐述了乔丹和科比的投篮技术，对大家学习投篮有很大的帮助。在投篮的时候，右肘部要高于右肩，右小臂垂直于地面且位于右肩正上方，而不是头部上方。

首先要天天练俯卧撑 练腰腹力量！ 其次是要经常习惯性的向后挑起投篮，开始不必要刻意模仿KOBE！ 我也是科比的球迷！ 我也模仿他的后仰，他的后仰滞空性很好，身体成一种曲线，身体要向左往内侧 保持折这种角度。

4、科比凌晨四点是怎样练球的?

“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。自从他进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千个球才算结束。因此，当有记者问科比为什么能那么成功时，科比反问道：“你知道洛杉矶早晨四点的样子吗？”记者摇头。

按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习着投篮。

按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。（）当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的在和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习投篮。“你啥时候结束？”罗伯特特别感动。

科比在休赛期，也就是春夏季会选择每天凌晨四点半起床训练，人们常以此来激励那些篮球爱好者去学习科比的坚持不懈的精神。

“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。自从他进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千个球才算结束。因此，当有记者问科比为什么能那么成功时，科比反问道： 你知道洛杉矶早晨四点的样子吗？”记者摇头。

5、怎么练习投篮,球比较系统的投篮练习方法,最好是一个多月内能有所提高...

1、单手投篮 如果说双手是把篮球送出去，单手就是推出去。推，顾名思义不是只靠胳膊就能使劲推，推一个东西的时候手掌要加力，手腕也要加力支撑。

2、练习方法：原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

3、方法：自信，不管什么时候都敢投，大胆投，尤其出空位的时候，不怕投不进，出手多了就有感觉了。

4、投篮主要是用的是手臂以及腰部的核心力量。所以我们主要练的是核心力量和手臂的力量。手臂的力量练习可以采用：俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。

5、暑假中午一点过最热的时候球场没人去，我就趁那时候去练球，别的不练，就练运球和投篮，一个多月时间，我黑了，也变强了。从那以后，同学们都会主动拉我去打球，因为我买的斯伯丁，牛皮的。

6、首先手上的力气得练起来，然后找到自己最舒服的投篮方式，不过千万不要用两只手发力。从篮筐近处开始练，练到空心入筐级几率很大时，加长投篮距离。持之以恒就能练出来。