篮球带球投篮训练方法,篮球带球投篮训练方法图解

本文目录一览：

• 1、打篮球怎么练带球
• 2、刚学习打篮球,应怎么带球和突破
• 3、要如何练好带球和投球(篮球)

1、打篮球怎么练带球

中：我的爱好是（打、玩）架子鼓。 英：My hobby is playing drums. 解析： 其实“我的爱好是架子鼓”这个句子严谨的来说少了一个“打（玩）”字。

如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：运球的手虎口冲前。注意球的落点。

要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时：半个小时。双手交替运球练习。

2、刚学习打篮球,应怎么带球和突破

做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

3、要如何练好带球和投球(篮球)

同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

打篮球怎么练带球1 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感 只有了解了球的弹性重量等才能刚好的`控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

．原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。