全场投篮投不进怎么办,打全场投篮不准

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• 1、我投篮总是投不进要怎么办啊???
• 2、我喜欢打篮球,我打半场的时候跳投挺准的,为什么打全场的时候我就...
• 3、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

1、我投篮总是投不进要怎么办啊???

加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

调整呼吸和节奏：当你在比赛中连续投篮不中时，情绪和心态可能会受到影响。这时，你可以通过调整呼吸和节奏来放松自己，减轻紧张感。深呼吸几次，将气息放平缓，这样可以有助于你冷静下来。

投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。。

还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

投篮姿势不标准，造成投篮力量无用功。解决办法：可以看看网上投篮的教学视频，纠正自己的投篮姿势。核心力量不足。投篮需要用到弹跳的力气，手臂的力气和手腕的力气。

2、我喜欢打篮球,我打半场的时候跳投挺准的,为什么打全场的时候我就...

体力问题和意识问题：首先你全场跑不动自然就打不好了；其次意识方面，半场不用像全场那样大范围转移，偶尔不注意球也不要紧。半场如果没有抢到进攻篮板对面要在出3分线才能进攻，在这期间己方可以再慢慢组织防守。

打半场人少，打全场人比较多，拿球的机会少了，还有，平时打半场时只是娱乐，打全场就和打比赛差不多，就会有紧张感，从而影响了打球的感觉。想要打好全场，最重要是心态！调整好心态就没问题了。

第一个还是呼吸问题，在你推进过半场，或者跑位之后投篮之前的呼吸混乱，导致你出手动作的节奏产生不明显的变化与变形。

3、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

1、我提供训练方法：平时练习时尽量跳投。找个队友在练投篮时防守你。比赛时要有信心，投不进不要心虚。

2、解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。

3、首先是心态，切记不能“未战先怯”。我觉得你比赛时失准，是太过紧张造成的。这时候，先告诉自己“我很NB，他们算个鸡毛”，自信起来。