怎么纠正投篮姿势推投,如何纠正投篮姿势

本文目录一览：

• 1、如何纠正篮球正确投篮姿势
• 2、投篮应该怎么练怎么纠正自己三年的三八推?
• 3、投篮错误动作和纠正方法
• 4、我投篮的姿势总被人说是推出去的,有啥办法可以改的标准点么?拜托了各...

1、如何纠正篮球正确投篮姿势

针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

纠正方法：在防守方以曲折形运球向球场运球时，防守方守卫进攻球员，防守者应将双手放在背后进行练习。

对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

投篮姿势不正确可能会导致手臂、手腕、膝盖等部位受伤，还可能导致球的准确性下降。正确的投篮姿势应该是：身体站直、双脚分开与肩同宽、手臂伸直。纠正这种错误的方法是逐渐调整姿势并定期向教练请教建议和指导。

2、投篮应该怎么练怎么纠正自己三年的三八推?

1、借助膝盖的力量放上推。后面的姿势和五楼说的差不多。主要还是你能静下心来，能够坚持使用标准姿势，不出一个星期就能改正你的姿势了，但是作为“过来人”身份的俺想对你说：做这东西真的很苦的。坚持啊。

2、单手投，习惯了加另一只手护球就可以了，投篮手三个90度，手于手臂90度，手肘处呈90度，手臂于身体90度，投篮时先向上在向前。

3、改成标准的投篮姿势吧多练不要想着一下就可以改变。要慢慢来。

3、投篮错误动作和纠正方法

起跳时双脚同时离地。起跳后身体没有向前倾。投篮时手腕动作过大。投篮时眼睛没有看向篮筐。投篮后手臂没有伸直。没有利用好篮板的反弹力。

正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

你每天晚上写完作业没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

矫正投篮错误的小技巧：镜像练习、掌心扶球 镜像练习 以右手投篮为例，所谓的镜像练习，就是左手张开作为镜像，右手单手完成原地的模拟投篮练习。要时刻记住，投篮时左手只是辅助。

告诉大家一个纠察自己投篮动作的方法，在完成一次出手后保持好后续动作。如果此时你的眼睛能够明显看到自己的投篮手，那就说明你的顶肘发力还不够。

4、我投篮的姿势总被人说是推出去的,有啥办法可以改的标准点么?拜托了各...

1、最好的方式就是练习好你的臂力，先从罚球线练起，尽量用臂力来投球而不是推出去的，之后觉得可以了就往三分线外练习。

2、对着镜子摆投篮动作、摆着不要动 、看哪里不爽 、就改哪里 可以试着做投篮前的那个动作，就是把球放过头顶，然后放下，再放过头顶，再放下，反复的做，知道胳膊酸了为止 重要的是坚持，坚持一个月，应该就小有成果了。

3、可以学着改变自己的投篮姿势，加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。

4、可以把球弧线投高一点···你可以注意到，NBA中那些投篮标准的球员弧度都非常高，如科比、雷阿伦，因为标准姿势是用手指最后把球拨出，所以，正常情况下弧线都比较高，球往后旋转。

5、投篮时，双腿弯曲后向上使劲，球举过头顶，同时强侧手臂向前上方45度角使劲，当手臂将要伸直的时候，手腕向前方用劲，食指指向篮筐，球后旋并以标准抛物线飞入篮圈，注意，要用手指和掌沿控球，不要用掌心控球。

6、不是推出去 是右手手腕手指用柔和的力度甩出去 我建议你看一下优酷或者土豆上的相关教学视频 注意自己的站位以及膝盖的弹性、左右腿尤其是右腿的站位以及发力。