投篮投错框了怎么办啊,篮球比赛投错篮筐了怎么办

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• 1、投篮时为什么我老是打到框弹回来?投一会后动作就会变形,为什么,要怎么...
• 2、矫正投篮错误的小技巧
• 3、投篮投到自家的篮框里面,被骂了,怎么办?

1、投篮时为什么我老是打到框弹回来?投一会后动作就会变形,为什么,要怎么...

投篮姿势变形的主要原因是发力错误和手臂力量不足导致的，详细说的话，会分为以下几个要点。正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。

投篮时手指自然分开这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。

我有过你这个阶段，但是 我还是调整过来了。这个需要你 不停的练习投篮，先主要的不是你的准度，要的是你投篮时候的动作标准，和你用力的点。

投篮手型变形大部分就是自己的投篮基本功还不扎实，在出手时拨球用力不足导致手部变形，而投篮弧度高一些好，这样投球时既能增加球的转速还不容易被盖到。

2、矫正投篮错误的小技巧

双脚移动：通常，年轻球员在旋转时会双脚移动，或者根本无法旋转。步法，敏捷性和协调性是可以练习的基本运动技能。

矫正投篮错误的小技巧：镜像练习、掌心扶球 镜像练习 以右手投篮为例，所谓的镜像练习，就是左手张开作为镜像，右手单手完成原地的模拟投篮练习。要时刻记住，投篮时左手只是辅助。

对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

投出比较高的抛物线。提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。调整站位。保持身体平衡，将站姿稳定，仔细观察自己的投篮姿势。

3、投篮投到自家的篮框里面,被骂了,怎么办?

篮球比赛中把球弄进了自家篮筐里，算对方得2分或3分。篮球比赛中，如果自己的人把球投进自己家篮筐里，算对方得分，足球比赛也是这样。

如果队员故意地将球投入该队的本方球篮，这是违例，中篮不计得分。球权归对方球队，发边线球。

疏漏的鸣哨； 投篮或罚球成功后； 在队员占有界外之前。 下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。

如果是进攻方把球点进，虽然没有控制球，但他完成了一次投篮，所以算一个前场篮板，一次投篮，一次命中。如果是防守一方点进，就不算篮板，反而算一次失误。除非傻到拿下篮板，再往对方篮里投进去，才算一次篮板。

第二天，联盟就决定取消他的三双数据，还制定了新规则：投自家篮筐的算进，但进球算在对方队长头上。没想到脸皮真的很厚的里基·戴维斯还讲，“NBA规则因为我修改过”。告诉你里基·戴维斯这么干的后果，他被球队卖掉了。