投篮总是往后投怎么办,投篮太靠后了怎么办

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• 1、我投篮的时候为什么屁股要往后一撅,动作有点丑,要怎样改掉??谢谢_百...
• 2、问什么我的投篮老是在头的后面出手啊?
• 3、打篮球怎么练好后仰投篮?

1、我投篮的时候为什么屁股要往后一撅,动作有点丑,要怎样改掉??谢谢_百...

1、我感觉是你的发力方法不对，所以你投篮用不上力才会撅屁股。真确的方法是腿微屈，然后把脚踩地面的力一直传到手指。那样姿势很好看，而且不费力。建议你开始在离篮筐近点的地方慢慢找感觉，然后再到3分外看看。

2、如果有命中率，那就不用去改掉，习惯了这种姿势后，再想改正就很困难；如果刚开始打篮球，可以多看其他人的姿势，特别是一些标准的姿势，慢慢的练习，开始的时候肯定不习惯，慢慢就会习惯。

3、你运球跑的太慢了，冲力不够 已致于跳不起深来 你上的篮的节凑把握的不好或说你在收球的那一步不够熟练，脑子老是刻意的去想，不能随心而动 不要习惯于双脚起跳，要练好跑动中的单腿起跳。

4、苍茫的出手投篮，只是把小臂伸出去了，所以你的投篮时推出去的。

5、如果是跳投，那么你的原因可能有两个：一。你的上肢力量不够，或者说是你的手腕，腹部肌肉的力量不够。二。你的姿势可能不太正确，不管你是垂直起跳，还是后仰，跳投一定要全身保持一条线。

6、第一，屈髋；第二，手脚协调；屈髋，说白了就是撅屁股，人体内，臀部的肌肉是最发达的肌肉群，你要激活这部分肌肉，去帮助你投射3分，那么你才可以毫不费力。这是第一步。

2、问什么我的投篮老是在头的后面出手啊?

正确的说是在额头偏右的地方，并不是额头正中心，投球前要屈膝，如果手腕的力量不是很有劲的话，靠身体向上的惯性，和手腕的力量把球投出去，如果感觉还是没有力量，就要用小臂的力量尽量把球往高处抛出去。

从你所描述的来看，问题的关键可能是球出手的抛物线不够合理，提高抛物线弧度，反复练习吧 投篮是最方便个人练习，也是最容易提高的。

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。

3、打篮球怎么练好后仰投篮?

1、在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。

2、要练背部肌肉，最好是俯卧撑（按在篮球上做），很有效，然后就是卧推，还要练仰卧起坐，这样可以使投篮时身体更稳。这些都不要器械的，还可以蛙跳，提高腰力，下盘稳定性。

3、一般建议的投篮姿势是：两腿分开，略微有点马步的意思，保证自己上半身的稳定；两臂不要过分前伸，做端着一个大盘子的样子；投篮手臂90度弯曲；指尖最后拨球。