得一分:单手食指伸出,与眼睛同—高度停留1至2秒,接着手的腕部带动食指向下弯曲。得二分:单手食指与中指伸出,与眼同高,停留1至2秒,接着接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲。
另外我们投篮过程中身体发力也有一定要求,因为你是两分球,对腿部发力要求不是很高,我们在投篮之前最好轻微下蹲,重心依然在臀部。快速起身,身体轻微跳起的时候,我们选择出手,下面以2K游戏两分投篮起跳为例。
二分投的话,基本上平常要增加一下自己的手型,还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。
三分投篮成功——两个手全高举过头顶(伸直手臂),每个手伸出拇指、食指、中指表示。此手势必须由追踪裁判作出,也只有追踪裁判才有权力作出,前导裁判不得做此手势。
其一,球的位置,球举在头的稍靠上方(觉得不会被对手很容易的盖住,或者在对学TMAC的干拔跳投有好处)。
良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。
手掌动作。手掌与运球时的动作一样,手指部分接触球空出手心,这里还有一个要注意的地方,手掌要尽量的张开目的是为了让手掌能控制球的出手后的路线从而提高精准度。投球后的动作。
多投篮练习:反复进行同一地点的投篮练习养成肌肉记忆。想要提高命中率除了在技术过硬、瞄篮点正确、多投篮练习,别无他法。
反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。 关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。
两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。\x0d\x0a\x0d\x0a瞄准点\x0d\x0a瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。
.双手胸前投篮: 这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,且这点几乎也没有什么好说的,反正就是去练,在比赛中慢慢的去 找感觉。
平时三分球投得准的,在比赛时也常常如此。 对于一名篮球运动员,如果在运动能力上没有严重缺陷,那三分球就有可能为其创造奖学金的机会;好好练习吧,基本道理是一样的。
大多数的情况,若能只做小的改变会更好。 要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳,在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确,应该能有足够的力量打到篮板,甚至在三分线外也不困难。
1、还有,尽量把球置于和额头齐高或更高(如果你有足够的力量或是在篮下)的位置,这样可以减少被封盖的可能。但不要把球置于头顶(或脑后)的位置。这会造成类似于“掷球”的动作,容易投出“平射炮”。
2、其一,球的位置,球举在头的稍靠上方(觉得不会被对手很容易的盖住,或者在对学TMAC的干拔跳投有好处)。
3、二分投的话,基本上平常要增加一下自己的手型,还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。
4、当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。
1、开始投篮进,蹬伸双腿。一气呵成地完成整个动作。为使球达到更远距离,双脚可以蹬离地面。投球出手——必须向上够篮,以便球尽可能靠近篮筐。球应飞向篮板上的一个目标点。在右手将球送出之前,左手离球。
2、出手的时候,不要把球置于脑后,这样会投出平射或是直线的投篮。对于距离篮框较近的投篮,尽量在起跳最高点时出手,这样出手点会比较高(双臂高举过头顶)。
3、.双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
4、第一:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
选择一个投篮时瞄准的点……可以是篮圈、篮圈前沿或者是篮板(打板的情况下)。集中注意力瞄准这个点,不要去看球或是球的飞行轨迹。(七)出手 把肩膀当做“铰链”。
当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时,再出手投篮,使队员体会空中出手的时机。
行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。
.双手胸前投篮: 这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。
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