1、左手手型,是和右手手型一样甚至要更甚一步的重要,目前篮球界普遍对于左手没有非常严格的认识和界定,对左手手型的要求也很少,大多数人都把重点放在了右手上面。
2、常用手为右手的人 投篮时,左手手张打开成平面,与地面为垂直方向。主要作用是护住球,防止篮球从手上滑落。投篮时,右手手指推出球,左手不动。标准动作为:左手成九十度,右手手腕发力、投篮。
3、左手投篮有助于你增加进攻的手段,一般右手的球员喜欢在进攻时在球场的右半边活动(供个我相信你自己也会有体会),因为比较顺手的关系,如果拥有了左手投篮的技巧,可以让你的进攻更加多变,让对方防守球员更加难防守。
4、基本姿势:投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
左手的五指微微分开。左小臂所在的直线方向和投篮的方向是平行的。五指伸展而且伸直。五指基本在一个平面上。整个左手掌呈现出笔直的状态。指尖会略微向外翘。
我是一个左撇子,如果你要训练左手投篮,建议你先在球场的左边半场用左手投篮,那比较顺手一些,等习惯了以后再在整个进攻弧圈练习定点跳投。
既然是左手习惯的话,应该不难,网上搜一点练习运球的基本技巧就行。关键得花时间,篮球是个很吃时间的运动,球感要好。
在投篮时,左手是保持球平衡的手,再出手之前,起跳一直到最高点,左手一直要保持球的正确方向,然而在右手用力送出球时,左手在随着球向前运动时放松对球的控制。就可以了。
加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。
选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。
避免左手总是会对球用力,只有慢慢的 去改,当要出手时,左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投,标准姿势,左手不动,光右手投,然后左右手做标准动作,注意左手的辅助作用。
如果是定点投篮左手动的话只需要多练习就好了,投篮时把意识集中到右手,左手注意放松一点。如果是跳投左手动说明你还不能很好的控制身体协调。首先要确定自己是不是腰腹和肩背力量不好。
纠正方法:年轻球员应该多使用和练习1-2步上篮,而不是急停跳投,这将改善他们的平衡并帮助他们做出更多投篮机会。传球不够力:传球和接球是年轻球员经常缺乏的基本运动技能,尤其是在传球速度方面。
如果是右手,投篮时对着篮筐你的右脚要略微前于左脚,用脚的前脚掌发力,身体垂直弹起,这样投篮时要容易掌握平衡,至于防守时的问题,本人建议你多练习蛙跳,练一下身体的平衡能力,这也能提高你的弹跳,其实说了这么多。
我是右手,就是右脚在前,脚心发力,投完篮后身子自然向前跳一下,空中脚是并拢的。这样投篮发力流畅,出手命中较高。另一种就是罚篮了。我罚篮习惯双脚平行,分开,膝盖内弯,增加下肢的稳定性,球投出前后脚都不动。
这个比较棘手,我也遇到过这样的问题。不过是可以克服的。首先规范一下姿势,看你的姿势是不是和这个差不多。投篮姿势是练出来的,nba球员大多数是用单手投篮,也就是左手作为辅助手,右手发力。基本姿势是,三个九十度。
转身投篮 背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。
加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。
如果是定点投篮左手动的话只需要多练习就好了,投篮时把意识集中到右手,左手注意放松一点。如果是跳投左手动说明你还不能很好的控制身体协调。首先要确定自己是不是腰腹和肩背力量不好。
你每天晚上写完作业没事之后对这墙,对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指拨球。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮) 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。
篮球防投篮动作要领如下:右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。
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