篮球训练投篮服戴帽子,投篮训练服推荐

本文目录一览：

• 1、打篮球.在传球或投篮时从后面盖帽算犯规吗?
• 2、篮球运球、盖帽、防守、投篮。各项技巧!
• 3、篮球怎么练盖帽??背后盖帽和侧面盖帽!!

1、打篮球.在传球或投篮时从后面盖帽算犯规吗?

1、背后盖帽从严格意义上来讲肯定是犯规的，因为篮球讲究的是圆柱体原则，投篮者除非后仰，要不盖帽的人肯定会侵犯到投篮者的圆柱体。但是现在的判罚是，只要没有身体接触，就不算犯规。当然，具体还要看裁判的判罚尺度。

2、不。在大多数情况下不算犯规。但有时也算犯规，只要你盖冒时只有手盖到对方篮球、而你身体、特别是胳膊没有与对方发生冲撞，绝不算犯规。

3、篮球规则中没有“背后盖帽犯规”这么一说，犯规的判罚依据是防守队员有没有侵犯到进攻队员，如果拍球时碰到了进攻队员的手则应判为打手犯规。

4、后帽不犯规，前提是你盖帽的时候，你没有打手，即你盖帽的时候，手只是盖到了球，而没有发生其他身体接触，就不算犯规，不过最好不要这样，因为这种情况最容易发生身体接触，就会造成犯规。

2、篮球运球、盖帽、防守、投篮。各项技巧!

1、封盖是篮球比赛中的重要技能之一，需要掌握好封盖的基本姿势和技巧。封盖时，要保持身体平衡，双手伸直，用手臂和身体挡住对方的投篮路线，同时注意观察对方的动作和意图，做出正确的封盖动作。

2、防守：一要身体素质够好，体重和力量都要有，不然遇到强壮的就等着被撞飞吧。二要反应速度和脚步的灵活，要跟得上对方的速度，防守时可多注意对方的脚上动作，少看对方的上半身动作。

3、紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。1斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

4、注重细节：在练习基本技巧时，要注重细节，如传球的准确度、运球的稳定性、投篮的准确性等。只有注重细节，才能提高自己的技术水平。

3、篮球怎么练盖帽??背后盖帽和侧面盖帽!!

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。

看准时机 在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时就要准备跳起。避免被假动作迷惑 提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。

打篮球的封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。

综上说述，要想真正的成为一个封盖高手，还是要到球场上进行刻苦扎实的练习，并通过不断的比赛磨练自己，取得更多的比赛经验，才能在篮球比赛中立于不败之地。 在这里，我们把盖帽归纳为防守技巧， 因为盖冒是阻止对方进攻的篮球技巧。