投篮总是投歪怎么练习,投篮投歪原因

本文目录一览：

• 1、如何矫正自己投篮姿势
• 2、为什么我投篮出手就歪了?
• 3、如何改正投篮姿势
• 4、为什么我的投篮不稳定,总是会斜

1、如何矫正自己投篮姿势

1、慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

2、一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

3、这里也有2个方法1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

4、投篮错误动作和纠正方法如下：双脚移动：通常，年轻球员在旋转时会双脚移动，或者根本无法旋转。步法，敏捷性和协调性是可以练习的基本运动技能。

2、为什么我投篮出手就歪了?

投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球，右手托球，然后投出去。投出去时左手尽量不要动，用右手手腕和手臂肌肉力量投，投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕，这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。

如果球没质量问题，环境风力不大，那就是你自己的投篮问题了，投篮出手的压腕动作要靠大拇指，食指，中指，无名指做主力，全手掌发力便会让球投出去后向小拇指的方向偏移。

你好！那我感觉你肯定是在投篮时用肘和肩发力了，用肘和肩法力就可能牵动身体向左歪了，应该用手腕发力投篮，球出手时的感觉是用指尖拨出去的。

这里除了篮球技术高之外，也有运气的因素而运气其实就是手感的意思。一个人投篮投出手感，往往不用看篮筐就可以命中，这就是一种篮球的独特魅力。当然这也是建立在刻苦练习的基础上的。

唯一需要做的就是控制方向，控制方向最好的办法就是我所说的第一条，看着篮筐，小臂最好不要动，手腕柔和一些就好了。

3、如何改正投篮姿势

对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

投篮错误动作和纠正方法如下：双脚移动：通常，年轻球员在旋转时会双脚移动，或者根本无法旋转。步法，敏捷性和协调性是可以练习的基本运动技能。

假若可以，在投篮摄影过程，教练站立于一旁一边「解说」，提醒、纠正投篮者之投篮动作要领正确与否；最后，经过指导、修改后的动作练习，再继续以摄影机拍下较合理或正确动作。

4、为什么我的投篮不稳定,总是会斜

1、投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球，右手托球，然后投出去。投出去时左手尽量不要动，用右手手腕和手臂肌肉力量投，投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕，这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。

2、你好！那我感觉你肯定是在投篮时用肘和肩发力了，用肘和肩法力就可能牵动身体向左歪了，应该用手腕发力投篮，球出手时的感觉是用指尖拨出去的。

3、这样对手指的依赖就不会太大，只要握稳球就好了。实在不稳，可以让球的位置稍微朝掌心放深一些，不用像职业球员那样都抓在手指上。

4、因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

5、因为你手上的动作有些大，你自己认为是指着投出去的，实际上在你用力的时候手腕就已经偏了，给LZ两条建议，第一，投篮的时候眼睛一定看着篮筐，并且球离手的一瞬间保持手型一两秒钟不变。

6、进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。