罗斯投篮姿势教学04,罗斯篮球教学

本文目录一览：

• 1、投篮的标准手法
• 2、咋么迅速找到投篮手感?
• 3、介绍些NBA明星的篮球绝招?
• 4、罗斯是什么风格的后卫、他有那些过人招式、他一般习惯怎么进攻得分...
• 5、罗斯的投篮姿势怎么练?求高手详细分解,并且指导一下

1、投篮的标准手法

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。

2、咋么迅速找到投篮手感?

换种投篮方式。如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。

多跟队友配合，像变换跑位还有挡拆，增加出手的空位都是可以。投篮没有手感，选择多突破也是一个很好的选择。这是因为突破上篮可以很好地提高命中率，在打篮球时命中率变高了之后，信心自然也会来了。

翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

投篮的力量来自于向上力（UPFORCE）。尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。瞄准高点同时也可以调整高度。如果需要可以修正出手的时机。

3、介绍些NBA明星的篮球绝招?

1、怪异舞步 代表人物：吉诺比利 吉诺比利是马刺的第6人，当现在他已经是联盟里的顶尖球星之一。他在球场上的进攻诡异的让对手摸不着头脑，他的脚步并不是纯正的NBA式的，也不是纯正的欧洲式的。

2、NO.1乔丹：王牌必杀急停跳投！NO.2雷吉·米勒－招牌技术动作：大号三分球。NO.3艾佛森－招牌技术动作：跨下变向加急停跳投或切入上篮。

3、科比：跳投 当篮球之神选择退隐，许多拥有雄心壮志的后辈就瞄准了乔丹留下来的王座，科比便是其中最出色的一位。

4、绝技1：后撤步。但是很多人都怀疑哈登的后撤步是不是走步了，其实，NBA的规矩和大学以及高中篮球的规则不一样，定义两步上篮的概念也不一样。

4、罗斯是什么风格的后卫、他有那些过人招式、他一般习惯怎么进攻得分...

喜欢花式运球和挡拆过人。上篮也是多喜欢拉杆，喜爱跳步上篮和欧洲步，有一手好的急停跳投能力。

所以如果你也是一名速度型后卫，罗斯的这种挡拆处理方式绝对是你教科书级别的参考。第二个，拉杆上篮。

看罗斯打球你就会知道，其实担任孟菲斯大学1号位，他自己除了需要承担应尽的进攻组织责任外，从长远的角度讲，球队的战术风格有助于让他成长为一名更具冲击力和活力的球员。

德里克-罗斯是一名出色的控球后卫，他的速度和爆发力让他能够轻松地突破防线。他还拥有出色的投篮技巧和组织能力，能够在比赛中为队友创造出良好的得分机会。此外，他的防守也非常出色，他能够紧贴对手，阻止他们得分。

威少：身体强悍，防守好，速度快，中投能力强，失误多，突破掌握不好节奏。罗斯：在没有受伤之前，速度很快，能中远距离投篮，突破变向厉害，杀伤内线极大，喜欢向内线肉搏。受伤之后下降了很多。

5、罗斯的投篮姿势怎么练?求高手详细分解,并且指导一下

1、所以如果你也是一名速度型后卫，罗斯的这种挡拆处理方式绝对是你教科书级别的参考。第二个，拉杆上篮。

2、将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

3、双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。

4、练习方法 1翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 2挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

5、做出来的动作幅度更大，而且爆发力强很多 艾弗森比欧文动作幅度大+飘逸，而且球风更硬朗 保罗 现役球员中可略为第一 个子矮，重心低。