阿尔斯通投篮姿势教学,女生投篮姿势教学

本文目录一览：

• 1、谁可以告诉我一些练习运球的心得
• 2、街球王阿尔斯通(街头篮球场上的传奇球员)
• 3、嘿.帮我一下.关于篮球的问题.怎样投中距离跳投.我要强化中投.我是一名...

1、谁可以告诉我一些练习运球的心得

1、运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。

2、指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 动作名称：背后换手运球 动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

3、练控球技术最先要从左右两手原地不动运球开始。

4、最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。

5、我分享几个方式能够让你的运球能力提升！ 原地运球 这是最基础的动作，右手练熟悉，再换到右手。 记得练习运球的时候要用手指去运球而不是手掌，运用手指来试着操控球的方向，并且去感觉运球的手感以及弹跳力度。

6、可以在晚上到球场练习运球，用手感知球的运动。最后不要急于求成练习很花哨的运球 在没有熟练的掌握运球技巧的时候就做一些花哨的运球很可能会落下翻腕等不良习惯，一旦有了这些坏习惯就很难改掉。

2、街球王阿尔斯通(街头篮球场上的传奇球员)

1、在街头篮球场上，有一个人名叫阿尔斯通，他是街头篮球场上的传奇球员。他的技术娴熟，运球如飞，投篮准确，是街头篮球场上的一道风景线。今天，我们就来了解一下街球王阿尔斯通的故事。

2、因为阿尔斯通是街球出身，也是美国著名的街球手。阿尔斯通在15岁时，参加了洛克公园18岁以上年龄组的比赛，当即以一手出神入化的换手运球，搭配各种千奇百怪的转身步法，风靡哈林篮球队和全美。

3、年2月19日消息，拉夫-阿尔斯通到魔术。火箭最后时刻与灰熊魔术完成一笔三方交易，火箭送出拉夫-阿尔斯通到魔术，换回灰熊后卫凯尔-洛瑞和魔术前锋布莱恩-库克。

4、阿尔斯通的履历可以用平平二字来概括，他一直是一名角色球员，如果不是姚明的关系，或许很多人根本不会知道他，但要提起阿尔斯通在街球场的名号，他可是大名鼎鼎的街球王，在美国享有很高的知名度。

3、嘿.帮我一下.关于篮球的问题.怎样投中距离跳投.我要强化中投.我是一名...

首先是中投，必须建立在很多的投篮练习上，大量的投篮会对你的中投有很大的改善。

原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察，判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球，因为这一时间是突破的最佳时机。

移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。