乔丹新秀投篮姿势教学,乔丹的投篮姿势教学

本文目录一览：

• 1、乔丹标准投篮姿势(要有清晰的图)
• 2、各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领
• 3、关于乔丹的投篮姿势

1、乔丹标准投篮姿势(要有清晰的图)

1、见图，可以看到1 2 3中乔丹的身体是比较侧对着篮圈的，所以前臂就可以很自然地垂直，头，肩，球，篮圈四者可以说是比较接近直线，如4所示。

2、开始讲讲投篮的错误动作一：如图（我凑合着画的，不要注意图本身，主要是和讲解相搭配来使用），如图所示，红色代表着错误的位置，绿色代表了正确的位置。

3、这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。

4、T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

5、下图是乔丹早期投篮姿势和成名期的投篮姿势对比， 可以看乔丹也对自己早期的投篮姿势做出了调整，在出球出手后，左手臂的夹角更大，而且手臂伸出的更自然了。

6、乔丹的投篮特点是自己起跳了，防守球员也起跳了，但是防守球员开始下落了，乔丹还在空中，利用强大的滞空能力加上后仰来出手，并且乔丹的出手点也不低拥有01米，基本跟篮筐持平了。

2、各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领

1、第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。

2、投篮屈膝 01 投篮的时候屈膝很重要，会影响你的起跳和发力，膝关节要弯曲，小腿适当往前倾，能够保持身体的平衡和协调。投篮越简单，动作就会越简单。

3、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。

5、投篮前让自己处于一个尽量放松的状态，同时双眼目视前方的篮筐。整个定点投篮时的发力过程应该是协调连贯的，不要出现发力滞停的现象。

3、关于乔丹的投篮姿势

第 后仰跳投 这也是乔丹的一款经典动作，需要通过在起跳时将双腿向后拉，并且完全控制住身体的重心才能够完成投篮动作，不仅具有超高的难度性，还需要把握好合适的时机，普通人是很难办到的。

投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。

乔丹投篮是将球举过头顶利用滞空瞄准调整的，他的手掌背与小臂的张角没那么夸张，因此也显出手腕柔和，但腕力释放不是很充分。