怎么在防守时跳投投篮,防守跳投的强度

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• 1、在被人防守时,如何投篮?
• 2、篮球对抗中如何在别人的防守下出手投篮
• 3、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等

1、在被人防守时,如何投篮?

在有人防守的情况下投三分，可以选择突破之后再投，可以选择让队友挡拆出空位之后投三分，也可以干拔跳投直接起跳稍稍后仰跳投三分。通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。

空位投篮准的话应该是定点投篮，你应该多练习跳投。跳投达到一定命中率后，你可以练习交叉步的跳投。这个很好用，交叉步利用的好了，很难被人盖到。接下来你就有很多选择了。

持球挡拆，即你持球时，自己的来一个人帮你挡拆，档出空位时，你再选择投或者突，这是方法最常见，最简单的2人配合，但不一定是最有效的，因为在挡的同时，如果对方换防及时你也没多大机会。

跳的高，对方盖不到，或者你是个高个外线 2 抗住对方，抛投、勾手 3 拉杆闪躲 4 心里是一方面，但是对方封盖到出手点了，肯定不会进的。

一：面对高强度防守，注意加强假动作和造犯规的意识，因为高强度防守，要想躲开造犯规还是很难的，对方在屡次犯规后，防守强度必然下降，以此来创造更好的投篮机会。

当我们在拿篮球进攻的时候，我们可以去利用小圈运球还有小跳步的技巧向后拉开距离，然后我们以退为进的去观察对方的防守。如果对方的防守人不为所动，我们就直接利用空间投篮终结。

2、篮球对抗中如何在别人的防守下出手投篮

空位投篮准的话应该是定点投篮，你应该多练习跳投。跳投达到一定命中率后，你可以练习交叉步的跳投。这个很好用，交叉步利用的好了，很难被人盖到。接下来你就有很多选择了。

防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。

在有人防守的情况下投三分，可以选择突破之后再投，可以选择让队友挡拆出空位之后投三分，也可以干拔跳投直接起跳稍稍后仰跳投三分。通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。

只要你喜欢篮球，都能打。防突破时要紧跟对方脚步，不要轻易去尝试断球，防守注重干扰，只要对方没进就是成功。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

有人防守时投篮应该找时间差，可以在别人没反应过来之前直接干拔，也可以假突再投，还可以假投、等防守人起跳你再运一步投篮（横向，向前，向后均可），比赛过程中应该突投结合，这样防守人才不知道你的下一步。

3、怎么防守后卫的突破和跳投?我身高中等

1、一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。

2、给自己预留空间，让对方做出突破动作，跟上节奏，下脚果断，不拖泥带水。4防突破。这可能是普遍的阵地战中中后卫比较头疼的事情。当遇到喜欢传控的球队，需要时保持注意力。

3、防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。先防好下盘！2：防这类型的人就要考验你的移动速度了，防守距离适当拉远一些可以防止它突破。