投篮左右手同时发力怎么办,投篮时总是两手发力

本文目录一览：

• 1、投篮发力技巧
• 2、篮球双手投篮技巧
• 3、怎么练投篮?左右手都要
• 4、打篮球投篮时用右手出力投出去的同时保持方向的左手也要随着出力么...
• 5、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办
• 6、为什么说投篮的时候右臂引领发力很重要?又该注意些什么呢?

1、投篮发力技巧

1、第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。

2、投篮发力技巧有双手持球，单手持球。双手持球：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两时自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

3、接球投篮脚跟离地：接球投篮的时候脚尖要垫起来，脚跟离地，这是获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。

4、投篮发力技巧如下：一． 单手肩上投篮。 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度。 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度。

5、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

6、腿部普遍存在的发力不足，或者从未发力。从下蹲的深度和膝盖起跳弹起的速度。看了很多球友的投篮视频，大部分都“舍不得”下蹲，也有不下蹲的。

2、篮球双手投篮技巧

1、正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

2、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

3、方法：掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。；掌握好力度。

4、单手投篮 单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。 以右手投篮为例。

5、女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

3、怎么练投篮?左右手都要

1、一般用托住球的那只手的食指中指和无名指向下勾，给求一个向回来方向的旋转大拇指和小拇指做固定篮球的作用。然后是另一只手，辅助投篮一瞬间球运行的轨迹。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

4、打篮球投篮时用右手出力投出去的同时保持方向的左手也要随着出力么...

1、正确来说：应该是右手发力投篮，左手只是辅助作用。（用左手投篮的人正好相反） 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

2、不用，因为投球时左手的作用：一个是保护球，在有人干扰时你能把球拉回来，第二个就是矫正你投球的方向，等你准备投球时，最后发力的是右手，首先是小臂，再是手腕，最后手指发力加一点旋转，这才是正确的投球。

3、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

4、投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

5、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办

判断单手投篮的依据主要看，投篮手（右手）小臂是否和地面垂直，如果有个20多度的偏差，左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。

可以改一下投篮习惯，比如多进行投篮姿势训练，刻意把大拇指往外伸，尽量不参与投篮发力。

这是你刚学习造成的，要想改正这个习惯你可以试着用你的单手 （右手）投些时日这样就可以改正了。要是现在的你投篮准的话你也不用改了，反正进球就行。

花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后，就可以开始练习竖直向上的投篮技巧，这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识，脑海里想着竖直向上竖直向上。

因为你手上的动作有些大，你自己认为是指着投出去的，实际上在你用力的时候手腕就已经偏了，给LZ两条建议，第一，投篮的时候眼睛一定看着篮筐，并且球离手的一瞬间保持手型一两秒钟不变。

目的是控制球的平衡，球出手的瞬间左手是不接触球的。左手太向上，则会出现你说的情况，干扰到球的最后出手；左手太向下，就没有起到保持球平衡的目的，所以，赶快纠正辅助手（左手）错误的动作再完成投篮吧。

6、为什么说投篮的时候右臂引领发力很重要?又该注意些什么呢?

我们都知道我们在投篮的时候在右肩上发力点投球，可以确保我们在投球直线发力的时候最符合人体结构，也就是最省力的。而我们在练习投篮起球的时候往往都是从我们身体右侧腰部开始起球，这也是一种传统的起球方式。

不过这种借力投篮有一点要注意的是，会使我们在举球投篮的时候没有办法去找到一个科学的发力点进行投篮，从而导致我们的投篮出手线路不稳定，命中率也会降低不少。

投篮的时候，力从脚尖发起，随着篮球从指尖发出。