投篮时辅助手老发力怎么了,投篮辅助手用力怎么办

本文目录一览：

• 1、投篮易犯的错误及纠正方法
• 2、投篮时辅助手的大拇指也一起发力了
• 3、投篮时候左手总是用力怎么办
• 4、投篮的时候,辅助手老是会发力,导致路线歪,有什么办法解决?
• 5、投篮时辅助手大拇指会发力,请问怎么改

1、投篮易犯的错误及纠正方法

篮球易犯错误和纠正方法如下：双脚移动：通常，年轻球员在旋转时会双脚移动，或者根本无法旋转。步法，敏捷性和协调性是可以练习的基本运动技能。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

投篮技术动作中持球易犯错误有哪些如下：投篮动作是从投篮准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身协调用力将球投出。

想要投篮弧度有所提升解决方案就是，你就要在出手时增加手肘向上顶的力。告诉大家一个纠察自己投篮动作的方法，在完成一次出手后保持好后续动作。如果此时你的眼睛能够明显看到自己的投篮手，那就说明你的顶肘发力还不够。

要纠正投篮弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作，你可以按照以下步骤进行： 调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

单手肩上投篮易犯错误及纠正方法如下：投篮手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。

2、投篮时辅助手的大拇指也一起发力了

所谓准度，是要基于每个人的习惯的，如果你平时都是用辅助手大拇指帮助发力，那估计对你影响不会很大，因为这是你的习惯。不过，这种发力决定你的投篮姿势是不标准的，至少不是篮球教学里教的那种标准姿势。

正常应该大拇指不发力，只是辅助，球不是推出去的，是手掌拨出去的。

左手不用力球能投出去吗？另外左右2只手不要离得太近，一是干扰右手投篮动作，二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题，那么说明你的动作正处在泛化提高阶段，没有什么好担心的，多练习多体会动作细节。

你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

楼主，你好。要发力，但很小。发的力只是用来把球扶到你想要出手的位置。

3、投篮时候左手总是用力怎么办

1、加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

2、避免左手总是会对球用力，只有慢慢的 去改，当要出手时，左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投，标准姿势，左手不动，光右手投，然后左右手做标准动作，注意左手的辅助作用。

3、这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

4、在投篮时，左手是保持球平衡的手，再出手之前，起跳一直到最高点，左手一直要保持球的正确方向，然而在右手用力送出球时，左手在随着球向前运动时放松对球的控制。就可以了。

4、投篮的时候,辅助手老是会发力,导致路线歪,有什么办法解决?

解决方案就是压指是关键。通过看动作回放，我们会发现出手后球不转的人他们也会压腕，但他们的手指并没有明显的去发力。真正的有效压指是要手指主动发力向下压的。

左手太向上，则会出现你说的情况，干扰到球的最后出手；左手太向下，就没有起到保持球平衡的目的，所以，赶快纠正辅助手（左手）错误的动作再完成投篮吧。

还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

正确的投篮，大拇指起到的是稳定、控制球的作用。你的大拇指也发力，显然投篮方法不对，这会影响到投篮准度的。可以改一下投篮习惯，比如多进行投篮姿势训练，刻意把大拇指往外伸，尽量不参与投篮发力。

你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 要原地向上投篮）原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。

5、投篮时辅助手大拇指会发力,请问怎么改

1、这要努力改，普通情况下用食指和中指发力，大拇指可能会不准，这一定要改。多练练投篮，而且每次投的时候约束住自己，找感觉，过一段时间应该就好了。不行的话，彻底改姿势。

2、打球的时候，无时无刻要把头抬起来，包括 运球，接球和投篮之前。很多人说篮球比赛，把头抬来是篮球比赛的第一步 对于内线球员，要养成保持手举高的习惯，这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看伊朗的中锋哈达迪。

3、建议你买个杠铃。单手练的那种。不过要是嫌贵拿板砖练也行。我就是拿板砖练得。呵呵。每天坚持做50个。单手做。刚刚开始的时候会很累。可以逐天往上加量。然后投球刚刚开始的时候站的近点。