投篮面前有人不敢投怎么办,打比赛不敢投篮

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• 1、如何在面前有人防守的情况下投三分?
• 2、...一有人干扰我投篮,命中率就下降的非常厉害,怎么办?
• 3、如何有效的干扰对方投篮
• 4、投球的时候有人拦着怎们办???

1、如何在面前有人防守的情况下投三分?

跳投是基础，比如你可以用背转身（向外转）接后撤步跳投，这个防守你的人也很难封盖。如果对方对你这招有所估计了，你可以想内线转。灵活运用。

主要是有人防会对你有干扰，还有就是心理因素。

防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。

也许会给你一个惊喜的。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

我以前三分投篮很差三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。 所以说，投三分要准，就得要练后腕力。

三分球，这是后卫最有利的条件，也是他们得分的重要手段之一，在无人防守的情况下后卫的三分就成了另一种甩开对手比分或拉近与对手分数的最好且最简单方法。

2、...一有人干扰我投篮,命中率就下降的非常厉害,怎么办?

1、一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、有个不是办法的办法，你就在你前面立一个杆子，模拟别人防守你的情景。然后总在那个杆子面前投篮，习惯有人封盖你视线，久而久之，你真的面对防守的时候就不怕了。

4、这样能在最后出手的时候还能调整一下力量和方向，对于命中率的提高有帮助。当然这个是个人习惯，有些人喜欢用一根手指，也有人喜欢用中指和无名指的。 投篮出手的一刻看球而不是看篮筐。

5、协调性，增加投篮命中率。成功没有捷径，只有不断的努力才能获得成功。多练习手指手腕上肢力量，然后强化腰腹核心力量，最后练习投篮出手的柔和性和手指拨球动作。除此之外再没有其他办法了。

3、如何有效的干扰对方投篮

犯规是最有用的，但不是最有效的，因为犯规次数多了要罚球的，有时候也不合算。一般是替补队员造犯规。5次犯规后要被罚下场的。

出手前的干扰。有很多防守方法，比如贴身防守、协防，都是可以有效的防止持球者出手投篮的，给对方压力，从身体位置和速度上让对手移动和前进路线受阻，而且不容易起跳。出手时的干扰。

要想防3分，还是建议盖帽，干扰在对付2次带球无法移动的对手是有效的，如果你贴着刚接到球的SF使用干扰，我想他绝对不会出手，因为他已经毛了，这时候他肯定要2次带球的，MOVE！！千万别跟丢了。

第一，思想上要有必胜的信心。这是前提。第二，要不费体力，像影子一样跟着对手。第三，要深刻破坏对手的投篮节奏。第四，不要总想冒人家，要封对手的出手角度和视线。

4、投球的时候有人拦着怎们办???

一个是你紧张了。而且就算你不紧张，会变也是很正常的吧，难道你还保持原来的姿势准备挨人家大火锅？篮球又不是为了耍帅，能进球能得分才是王道。不过除了FREESTYLE ，那个是华丽的过程 ，不仅仅是追求得分了 。

要看你上篮起跳了没有。如果这时是你三步上篮最后一步，且起跳升空了，对面这时候突然挡在你面前就是他犯规。记住，是你起跳后他才挡在你面前才行。

应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人，如果队友防守的人突破了队友的防守，也有必要进行一下补防。 第判断 判断是一个抽象的东西。

呵呵，这观点可能有点偏激，不过你若能做到这一点，显然就比别人有优势了。前提是球感的联系，多拍球，几个基本动作要反复练习。晚上是练球感的好时候啊。越黑越好。哈哈。说说三步上篮。

体能技术已经不是主要原因，能进NBA打球的这400多人在篮球领域水平都是相当不错，真正差别的就是心理素质，球队的士气，而盖掉对方停表时的投篮是防止对手起势的一种方法，也是给一些小菜鸟留下心理阴影的方法。