投篮有人防着投不进怎么办,投篮准的人怎么防

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• 1、最近新练的投篮为什么我投篮没人防时很准有人防就不准了
• 2、我空位投篮还行,但有人防就不行,怎么办
• 3、打篮球时我一拿到球就有人贴防怎样才能在这种情况下投篮
• 4、面对对手的防守时,怎么投篮。我空位投的很准,有人防就不准,特别是靠...
• 5、投篮时被挡眼怎么办

1、最近新练的投篮为什么我投篮没人防时很准有人防就不准了

一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

投篮的三要素，空位、出手高度、出手速度。命中的两要素，力量、弧度。既然你运球现阶段还不是很稳，那就从射手做起。射手的战术是什么，就是跑动，寻找空位，接球投篮。就像雷阿伦。

那你得找人都锻炼一下，要集中精神，别管别人，一心只把篮球投进去。

先从力量（臂力和碗里）开始练习，然后练弹跳力和弹速，再练身体的平衡能力，最后练后仰跳投，这就是在有人防守的情况下的解决办法了。

有个不是办法的办法，你就在你前面立一个杆子，模拟别人防守你的情景。然后总在那个杆子面前投篮，习惯有人封盖你视线，久而久之，你真的面对防守的时候就不怕了。

2、我空位投篮还行,但有人防就不行,怎么办

1、先从力量（臂力和碗里）开始练习，然后练弹跳力和弹速，再练身体的平衡能力，最后练后仰跳投，这就是在有人防守的情况下的解决办法了。

2、投篮的时候，如果面前空无一人，直接出手就可以了，因为你命中率高。如果防守人员离你不远，能干扰到你，这个时候你最好使用假动作，虚晃一枪，然后加速上篮得手。

3、再有就是手腕一点要柔和，整个连贯动作时，跑到第二步衔接第三步起跳时，两手将球随着身体的节奏送出去，中间位置换成右手，到制高点时，柔和的调一下手腕，擦篮板，进球。

4、有个不是办法的办法，你就在你前面立一个杆子，模拟别人防守你的情景。然后总在那个杆子面前投篮，习惯有人封盖你视线，久而久之，你真的面对防守的时候就不怕了。

5、一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

3、打篮球时我一拿到球就有人贴防怎样才能在这种情况下投篮

持球挡拆，即你持球时，自己的来一个人帮你挡拆，档出空位时，你再选择投或者突，这是方法最常见，最简单的2人配合，但不一定是最有效的，因为在挡的同时，如果对方换防及时你也没多大机会。

防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。

做投篮的假动作，晃出时间差，起跳投篮。即使他比你强也没关系，尽量有你的后背和肩膀去撞他，使你的位置刚好可以卡住他，再向外后仰跳投，这样就可以防止他的封盖。

一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

跑到第二步衔接第三步起跳时，两手将球随着身体的节奏送出去，中间位置换成右手，到制高点时，柔和的调一下手腕，擦篮板，进球。哈哈，不知道我说的对你有没有帮助，我也很喜欢打篮球，所以看到这个问题就想帮帮你。

4、面对对手的防守时,怎么投篮。我空位投的很准,有人防就不准,特别是靠...

先从力量（臂力和碗里）开始练习，然后练弹跳力和弹速，再练身体的平衡能力，最后练后仰跳投，这就是在有人防守的情况下的解决办法了。

投篮的三要素，空位、出手高度、出手速度。命中的两要素，力量、弧度。既然你运球现阶段还不是很稳，那就从射手做起。射手的战术是什么，就是跑动，寻找空位，接球投篮。就像雷阿伦。

投篮的时候，如果面前空无一人，直接出手就可以了，因为你命中率高。如果防守人员离你不远，能干扰到你，这个时候你最好使用假动作，虚晃一枪，然后加速上篮得手。

一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

而投篮你也不必要迎着人投，你可以运用灵活的挡拆跑位去寻找空位投篮。反正怎么简单，怎么准就怎么来。如果你实在要练出精准的投篮还得靠反复的投篮练习和实践才行。

主要是有人防会对你有干扰，还有就是心理因素。

5、投篮时被挡眼怎么办

直接抬手投篮去撞他挡你眼的手，撞到就是一个规。

假装要跳起投篮，骗对方的中锋来扑你，然后往他身上靠，这样就是他防守犯规，可以罚球。

以前我也遇到过这种烦人的人，就我们隔壁班的。但我后来发现，喜欢捂别人眼睛这种人，都很容易起跳，你一举手他就跳起来捂你，从而失去重心。对付这种人，你只有接球后，先把他点起来，然后过他或投篮，这是唯一办法。

打篮球遇到封眼防守就只能凭借自己的感觉和判断来投篮了。打篮球面对好的防守人处理方法：手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了。手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。

投到你感觉闭上眼睛都能投进为止，然后再从离篮筐3米的地方用新姿势投篮，以此类推，一直慢慢的调距离，当然平时也要实战来看看自己的投篮怎样。投篮的基本功就是这么练的，我以前就这样练，效果很好的。

这是我们打野球用的，如果到正规比赛，直接技术犯规。球员正在投篮时，防守球员不能挥动其手遮住投篮球员的视线或是吼叫、接近投篮球员身边用力跺脚、用手以扰乱投篮视线。