1、防守者没身高没弹跳,直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多,可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大,或者跳得高,可以先做投篮假动作,再投篮或者造犯规。
2、有人防守时投篮应该找时间差,可以在别人没反应过来之前直接干拔,也可以假突再投,还可以假投、等防守人起跳你再运一步投篮(横向,向前,向后均可),比赛过程中应该突投结合,这样防守人才不知道你的下一步。
3、、各种投篮的姿势,以至即兴发挥的灵感动作(这需要较高的水平)还有,遇着贴防你的人力量身形超过你很多,又没有 队员 协助你的时候,你不需要和他对抗,你只需要护 好球 ,找你的队友,把球传出去就算成功。
4、一只手进行挑篮。这是破紧贴的情况。如果防守人在你正前方,这个时候要么急停要么传球。可以三步起来一步停下晃一下 防守人被晃起来的话等他下落就出手 防守人如果没起来最好就传球吧。
5、不控球的手要做出护球的动作,如果你没有突破成功的话,那么就后撤步跳投吧,后撤步时护球的手可以延后收回,这样可以阻碍对手的上前防守,当你完成起跳动作之后,相信对手的身高是不足以威胁到你的。
球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦! 模仿街头篮球风格。
首先找到适合你自己的投篮方式,无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时,必须要有一个适合自己的投篮方式。
没有速成的,坚持就是胜利,你可以到这个网址上看一下外国小孩的运球,一项一项来,早晚会有练成的一天。
提升投篮命中率要做好以下几点:提高手腕力量、投篮姿势、加强体能训练。提高手腕力量 提重物,提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。
要提高篮球投篮命中率,以下是一些技巧和建议: 基本功训练:注重基本投篮姿势和技术的训练,包括正确的手位、身体平衡和出手动作等。通过不断的练习和矫正,建立准确可靠的投篮基础。
后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间,为自己创造投篮空间的办法。
第 对于投篮来说,投篮的姿势是很重要的,这也是决定命中率的关键,自己的手型一定要摆正,并且身体的重心要调整好。
选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
投篮手型。很重要,可以参照下网上的视频,有很多矫正的视频! 将强身体锻炼,充足的体力才能保持投篮时手型的固定,这样弧线稳定了,命中率也高。 练习投篮。
勤加练习。俗话说,孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时,而且要坚持不懈,不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。
一般别人防的时候有种心理上的干扰(即便没盖到)。从而使得你的投篮动作不自觉的变形,或者投篮速度改变,概括来说,就是没了节奏感。个人观点。
上篮时,不要惧怕对方的防守,要保持镇定,这样动作才不会变形,命中率才高。跟对方硬碰时,要有一种舍我其谁的霸气,否则,对方就把吞掉了,哈哈。
跳的高,对方盖不到,或者你是个高个外线 2 抗住对方,抛投、勾手 3 拉杆闪躲 4 心里是一方面,但是对方封盖到出手点了,肯定不会进的。
如果防守人员离你不远,能干扰到你,这个时候你最好使用假动作,虚晃一枪,然后加速上篮得手。
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