投篮投的胳膊肘疼怎么放松,投篮时胳膊肘歪怎么改直了

本文目录一览：

• 1、胳膊肘疼怎么办?
• 2、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?
• 3、打完篮球后,胳膊肘酸痛怎么回事?

1、胳膊肘疼怎么办?

建议要停止运动活动，以免疼痛加重。可以服用活血化瘀的药物。也可以在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

病情分析： 你好，一般长时间一个姿势导致的气血不和、局部受凉、颈椎压迫神经等都会引起这种情况。 指导意见： 建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意局部保暖。

您好 您现在至少存在局部的软组织损伤，如果您现在除了肿胀外还有疼痛和功能受限的情况，建议您最好到正规医院拍摄X光片，了解有无骨折和脱位的情况，这样稳妥一些。

你好，根据你描述的情况考虑是用力过度或受凉引起的肱骨外髁炎，表现为屈肘、外旋动作疼痛加重。

2、打篮球投篮时胳膊肘疼是怎么回事?

个人认为是投篮姿势的问题，投篮应该是一个需要协调性的动作，整个动作由脚下开始发力传导到上身，然后手顺着起跳的力度自然上摆，将姿势拿到头正上方以后，用手腕拨球投篮。

肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。

投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

去医院拍个片，确定不是骨骼有伤就好，软组织就好治疗了，多多休息，调理一段时间就OK了。我以前搞短一根肋骨，也是休息了三个月就没事了。你们平时这样打篮球的强度就不要太大了，受伤了都不好，身体重要。

韧带受损，或神经受损、或是关节膜损伤。大多是后者。

因为他投篮时候你碰到他胳膊肘，他球的弧度就变歪了，所以就投不进去了。但是这时候你也已经打手犯规了，要罚球两个了。建议大家打球时候尽量不要碰胳膊肘，第一犯规了，第二碰到别人胳膊肘可能会失去重心摔下来。

3、打完篮球后,胳膊肘酸痛怎么回事?

病情分析： 你好，你的这个情况，应该是肱骨外上髁炎的症状，也就是我们平时常说的“网球肘”。 指导意见： 这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。

姿势不对，如果姿势没有问题那就是胳膊问题了，得去医院看看。

如果打球后马上就疼，那可能是出现了损伤，要根据医生的检查诊断来治疗。（2）肌肉损伤处理有四大原则：冰敷、加压包扎、休息、抬高患肢。