投篮比赛投不进怎么办视频,投篮不行怎么办

本文目录一览：

• 1、打比赛时投不进篮怎么办
• 2、打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?
• 3、我平时训练投篮挺准的,可是一旦打比赛就怎么也投不进,这是怎么回事啊...
• 4、我用标准投篮姿势,可是就是投不进
• 5、...越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知...

1、打比赛时投不进篮怎么办

1、首先，比赛之前调整好心态，不要太紧张。再就是在得到机会时，出手投篮一定要柔和。【找找训练时的感觉】多打打比赛，多看比赛。一定要选择好的队友，队友的帮组和鼓励也很重要。

2、做好防守，争取不让对手有出手机会或轻松得分。在防守成功的前提下，多突破篮下造对手犯规，用罚球得分找手感。

3、保持积极心态：无论遇到什么困难，保持积极心态非常重要。不要过于沮丧或自我否定，相信自己的能力会不断提高。找出问题所在：分析你在篮球场上的表现，找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。

4、多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。

5、解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。

2、打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?

1、我和你挺像的，我可以告诉你我的办法，练好投篮和心理素质，投的准也是一种本事，多练习，练出肌肉记忆就好了，到时候大脑一片空白都能进球，心理素质一定要跟上，不能人家一吓你你就把球丢了，多练习基本功。

2、有时间加强一下手臂和手腕的力量吧。这应该就很强了！每天坚持投篮练习，手感不好说明联系不到位，投篮稳定了也就不存在手感这一说了。最好每天打球2个小时，形成一种惯性，姿势定型后就会慢慢发挥稳定了。

3、有充足的自信。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

4、找准投篮时机，把握空位出手机会。篮球比赛场上紧张激烈，求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

3、我平时训练投篮挺准的,可是一旦打比赛就怎么也投不进,这是怎么回事啊...

出现这种情况的原因：一是你的身体素质不怎么好，平时练习的时候没有很高的防守强度，二是你的心理素质不够好，自信心不强。

训练投篮准比赛就不准原因 其实原因有两个，其一实战比赛与日常训练的节奏，对抗强度完全不一样。

首先在场上和场下的心态是不一样的，尤其是会感觉到体能消耗异常迅速，几个回合就会喘不上气。

打比赛的投篮和训练的投篮有明显区别的，训练干扰少，单一；比赛干扰多，并且心态不一样。只有训练到固化你整个投篮动作受外界影响不明显的情况下，你就能投得和训练差不多了，到时你也就成为一个真正的投手了。

4、我用标准投篮姿势,可是就是投不进

出现这种情况的原因很多，有可能是心里紧张，也有可能过于兴奋，急于在大家面前表现一下，反而使肌肉出现紧张状态，越想放松越越不能放松。

还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。

手腕和手臂的联系注意，要柔和，太僵硬发力就不好容易偏，而且手很重要，还有就是出手的时候的手指要控制，注意用食指、中指和无名指发力拨球，大拇指和小指不要拨球。还有持球要稳。

5、...越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知...

1、或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。

2、高手上篮：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。（2）低手上篮：从低于肩部的位置，手臂 抬球把球送进篮框。（3）挑篮：顺着惯性，手掌内翻，手指回 勾，将球滑入篮框。

3、多练习运球：没有捷径可走，只有不断地练习才能提高自己的运球技巧。建议找一个专业的篮球教练或者参加一些篮球训练营，请他们帮助你制定一份个性化的训练计划，针对性地提高运球技巧。