篮球快速合球投篮训练目的,篮球快速合球投篮训练目的是什么

本文目录一览：

• 1、如何简单快速的做荷球
• 2、怎样练习投篮
• 3、篮球合球什么意思篮球合球含义

1、如何简单快速的做荷球

荷球比赛以投篮得分判定胜负，投进1球得1分。比赛分为上、下半场。时间各30分钟，中场休息10分钟。同性别一对一防守，不得二对一防守，也不得防守异性球员，否则判由对方罚球一次。

你只需要：一个球场 （划分为两个区域：进攻及防守）；两个荷球篮（柱高三点五米）；一个荷球；两队由八人组成的参赛队伍 （进攻及防守需分别有四男四女同时作赛）及一名球证。

R）球员移动球柱来影响投球 （S）在走动、跳起和快速移动时捉住球柱 （T）违反开自由球的规则 （U）在比赛时做出危险的行为 例如进攻球员有意引导在他背后跟着的而距离在手臂长度内的防守球员快速地撞向仍一进攻球员。

中国国家荷球队主教练、郑州大学体育学院教授马襄城向中新社记者介绍，荷球外观与足球类似，规则与篮球、手球相像，具有参与人数多、场地器材简单、不得有过分身体接触、不易受伤等特点，在西方被称作绅士运动。

比赛中不同性别的球员之间又不会相互冲撞，参与人不受性别、年龄、运动水平的限制，器材简便，规则简单，比赛形式多样。因此，作为休闲项目和竞技项目都很合适，具有较强的健身功能和教育功能，非常适合作为校园活动来进行。

2、怎样练习投篮

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、双投篮 双持球基本同双胸前传球。两肘然下垂，将球置于胸前，视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开，两膝微曲，重落在两脚之间。

3、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

3、篮球合球什么意思篮球合球含义

1、合球是一种男女混合组队的球类运动，起源于荷兰。其场地与手球场地大小差不多，共分为三个区，距两端十公尺各设篮框。比赛以投篮得分多少分胜负。规则类似篮球，但不能连续运球，带球只可走一步，且男女分别一对一的防守。

2、合球也称考夫球，是一项男女混合组队的球类运动。考夫球起源于荷兰的莱斯特，至今仅有80多年的历史。根据比赛的性质，人们把这项运动称作“合球”，也叫“荷兰式篮球”。

3、结束运球的动作。通过双手抱球的方式完成合球动作，但是在比赛中，也有出现单手合球、双手触球合球的情况，在合球之后，球员不能再继续运球，需要做出传球、投篮或三步上篮等动作。