小个子投篮没有投准怎么练,小个子投篮没有投准怎么练胸肌

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• 1、篮球初学者怎么投篮准
• 2、我身高172cm差不多,15岁。投篮一直就不准。请问我该怎么办。
• 3、关于矮个打篮球跳投..
• 4、如何让投篮更准确?

1、篮球初学者怎么投篮准

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

3、膝 罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

4、站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。

5、投篮是一项需要节奏感的运动。在投篮前，通过自己的节奏来让自己感到放松和自信。将球放在手掌中，将手臂和手肘向上拉，再向下弯曲手肘，将球推向篮筐。这样的节奏可以让投篮更加自然和准确。

2、我身高172cm差不多,15岁。投篮一直就不准。请问我该怎么办。

1、我觉得不一定要很标准的投篮姿势，只要是自己习惯的，最能进球的那种就行了，手感都是练出来的，职业球员还不是天天都要练习投篮，再有的话就是注意一下弧度，让出手的感觉柔和一点。

2、在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。

3、起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。 抢球动作分双手、单手和点拨球。

4、如果你是体育学校的话，老师会根据你的特点让你打适合自己的位置。如果就是平常间同学打着玩，其实根本没有分那么细，毕竟打哪个位置这个问题是职业球员才考虑的事。

5、眼睛完成整个投篮动作，眼睛最好是盯着篮筐的正前沿。身体协调性的问题是需要多练习的 ，在场上的位置不同，距离篮筐的远近也不同，投篮的原理虽然相通，但是在力道上和姿势 细节上还有很多不同。

6、没说的运球只能多摸球慢慢才能有手感。最后关于上篮和突破没有太多要注意的，你只要清楚，大多数时候你是不能完全把人过了的，所以要练习有人干扰时候的准度，和身体对抗后的协调能力，投篮来说就比如急停跳投。

3、关于矮个打篮球跳投..

跳投。身高一米六，是比较矮，需要用跳投的投篮姿势，利用脚的力量蹬地，然后往后跳，同时出手投篮，和防守队员拉开距离了，就不容易被盖帽。

你才15岁，经常打篮球会有很大的长个空间。

矮个运动员由于受身材所限，比赛中投篮会遇到许多闲难，因此，应该掌握尽可能多的各种投篮方法，提高手指手腕对球的控制力。最终提高投篮的命中率。1强烈的攻击意识是现代篮球比赛中矮个队员最值得赞叹的特点。

4、如何让投篮更准确?

1、提高弹跳 在投篮时，腿部的力量非常重要，特别是弹跳的能力。通过增加跳跃高度，可以更容易地投篮。在投篮前，要用膝盖弯曲的方式下蹲，然后弹起来，并把球投向篮筐。这样可以使投篮更加准确和省力。

2、篮球怎样投更精准的方法如下：姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。

3、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。