投篮姿势丑又准怎么办女生,投篮姿势很丑

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• 1、...但是姿势是女爆姿势,我想改成标准的投篮姿势,但是我标准姿势投的不...
• 2、投篮姿势不标准投篮却很准有必要改姿势么
• 3、我投篮手型对,但姿势很难看,老是撅屁股,怎么办?(三分线内力量没问题...

1、...但是姿势是女爆姿势,我想改成标准的投篮姿势,但是我标准姿势投的不...

从投篮准备姿势开始，由下肢蹬地发力，向投篮出手方向伸展身体，借助脊柱伸展的惯性促使下肢、躯干和上肢连贯并协调配合，最后将力量集中于手臂、手腕和手指部位，以伸展手臂、手腕的翻转与抖屈以及手指的弹拨等动作将球投出。

你去看看Nba里雷阿伦的投球姿势，那是世界公认的标准投篮姿势。换投篮姿势肯定会在很长一段时间内影响你的命中率的，但是这没什么，你年龄还小，学习正确的姿势还不晚。

对着镜子摆投篮动作、摆着不要动 、看哪里不爽 、就改哪里 可以试着做投篮前的那个动作，就是把球放过头顶，然后放下，再放过头顶，再放下，反复的做，知道胳膊酸了为止 重要的是坚持，坚持一个月，应该就小有成果了。

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

出手时动作：瞄准篮圈离自己最远的一个点，投篮手向前推出球的同时，压腕拨动球旋转，护球手不用动，球出手最后接触手的部分应该是投篮手食指或者中指指尖。

侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。

2、投篮姿势不标准投篮却很准有必要改姿势么

1、不用改了，投篮应该是怎样舒服，怎样投的又快又准才好，现在你已经达到这种地步了，改不改都无所谓。

2、准是第一位的...当然也要考虑一下在有人干扰、重心改变、动作变形等情况下你的投篮动作还能否保证命中率。以上纯属个人经验之谈，记得网上有个视频，专门分析NBA勇士队库里的投篮为什么这么准，你可以看一下。

3、打篮球其实讲究动作舒展和自然，就如三分球，球的弧线越自然，越容易进球，就是说你看弧线自然不自然就知道这球是否有进。其实习惯成自然最好，既然命中很高，就不需改。

3、我投篮手型对,但姿势很难看,老是撅屁股,怎么办?(三分线内力量没问题...

1、我感觉是你的发力方法不对，所以你投篮用不上力才会撅屁股。真确的方法是腿微屈，然后把脚踩地面的力一直传到手指。那样姿势很好看，而且不费力。建议你开始在离篮筐近点的地方慢慢找感觉，然后再到3分外看看。

2、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状。从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。

3、原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天需要多做球感20~30分钟。

4、慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

5、如果是跳投，那么你的原因可能有两个：一。你的上肢力量不够，或者说是你的手腕，腹部肌肉的力量不够。二。你的姿势可能不太正确，不管你是垂直起跳，还是后仰，跳投一定要全身保持一条线。

6、你每天晚上写完作业没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指 拨球 。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。